Сравнить продукты Суп из чечевицы и Болонская колбаса
Сравнить
Какие различия между продуктами суп из чечевицы и болонская колбаса?
- Болонская колбаса богаче чем суп из чечевицы в витамине B1, витамине B12, селене, витамине B3, цинке, витамине B6 и витамине B5.
- Потребность в витамине B1 в ежедневном рационе на 38% лучше покрывает болонская колбаса, чем суп из чечевицы
- Болонская колбаса имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Soup, lentil with ham, canned, ready-to-serve и Bologna, pork в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +54.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +39% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +233.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +55.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +95.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +14.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +576.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +87.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +4133.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +647.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +248.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +615.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +414.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +200% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +675% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.523mg | 38% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0.93µg | 34% |
| Жиры | 1.12g | 19.87g | 29% |
| Насыщенные жиры | 0.45g | 6.839g | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.52g | 9.732g | 23% |
| Белки | 3.74g | 15.3g | 23% |
| Селен | 0.3µg | 12.7µg | 23% |
| Витамин B3 | 0.545mg | 3.9mg | 21% |
| Холестерин | 3mg | 59mg | 19% |
| Натрий | 532mg | 907mg | 16% |
| Цинк | 0.3mg | 2.03mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.27mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 2.107g | 13% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.72mg | 12% |
| Холин | 54.4mg | 10% | |
| Калорийность | 56kcal | 247kcal | 10% |
| Витамин B2 | 0.045mg | 0.157mg | 9% |
| Фосфор | 74mg | 139mg | 9% |
| Витамин D | 56IU | 7% | |
| Витамин D | 1.4µg | 7% | |
| Витамин B9 | 20µg | 5µg | 4% |
| Марганец | 0.12mg | 0.036mg | 4% |
| Железо | 1.07mg | 0.77mg | 4% |
| Калий | 144mg | 281mg | 4% |
| Витамин C | 1.7mg | 0mg | 2% |
| Углеводы | 8.16g | 0.73g | 2% |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Витамин A | 7µg | 0µg | 1% |
| Магний | 9mg | 14mg | 1% |
| Кальций | 17mg | 11mg | 1% |
| Медь | 0.07mg | 0.08mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.16g | 0.73g | N/A |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.149mg | 0% | |
| Треонин | 0.641mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.663mg | 0% | |
| Лейцин | 1.168mg | 0% | |
| Лизин | 1.204mg | 0% | |
| Метионин | 0.412mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.585mg | 0% | |
| Валин | 0.737mg | 0% | |
| Гистидин | 0.482mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
Белки:
15.3 г
Жиры:
19.87 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
60.6 г
Другое:
3.5 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1017.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +41.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +309.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1674.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +184.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.839 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.732 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.107 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1771.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1520.8% |
