Сравнить продукты Суп из чечевицы и Гауда (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +19% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +345.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +94.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +990.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +222.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4017.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +637.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +4733.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +765.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2257.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +642.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +142.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1183.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +267.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +106.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +566.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2350% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +220.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.657 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1389.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +405.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.45g | 17.614g | 78% |
| Кальций | 17mg | 700mg | 68% |
| Фосфор | 74mg | 546mg | 67% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 1.54µg | 59% |
| Белки | 3.74g | 24.94g | 42% |
| Жиры | 1.12g | 27.44g | 40% |
| Холестерин | 3mg | 114mg | 37% |
| Цинк | 0.3mg | 3.9mg | 33% |
| Селен | 0.3µg | 14.5µg | 26% |
| Витамин B2 | 0.045mg | 0.334mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.52g | 7.747g | 18% |
| Витамин A | 7µg | 165µg | 18% |
| Калорийность | 56kcal | 356kcal | 15% |
| Натрий | 532mg | 819mg | 12% |
| Железо | 1.07mg | 0.24mg | 10% |
| Марганец | 0.12mg | 0.011mg | 5% |
| Магний | 9mg | 29mg | 5% |
| Медь | 0.07mg | 0.036mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.657g | 4% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.34mg | 4% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.03mg | 3% |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Витамин B3 | 0.545mg | 0.063mg | 3% |
| Витамин C | 1.7mg | 0mg | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Углеводы | 8.16g | 2.22g | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.08mg | 1% |
| Калий | 144mg | 121mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.16g | 2.22g | N/A |
| Сахар | 2.22g | N/A | |
| Витамин B9 | 20µg | 21µg | 0% |
| Триптофан | 0.352mg | 0% | |
| Треонин | 0.93mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.306mg | 0% | |
| Лейцин | 2.564mg | 0% | |
| Лизин | 2.654mg | 0% | |
| Метионин | 0.719mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.431mg | 0% | |
| Валин | 1.806mg | 0% | |
| Гистидин | 1.032mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
32%
Итоговая оценка минералов
21%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 111mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 287mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.164g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суп из чечевицы дешевле (Разница - $2)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гауда (сыр) ниже (Разница - 44)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Гауда (сыр) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах