Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп из чечевицы и Ирис (конфеты)

Сравнить

Инфографика

Суп из чечевицы vs Ирис (конфеты) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 13% 40% 23% 8.2% 32% 69% 16% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше КалийКалий +182.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3466.7%
Содержит больше МедьМедь +2233.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +150%
Содержит больше ФосфорФосфор +131.3%
Содержит больше МарганецМарганец +5900%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.6%
Содержит больше СеленСелен +166.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2.3% 0% 0% 18% 10% 10% 8.4% 21% 15% 0% 15% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +750%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +775%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1779.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4457.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +51.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.134mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.11µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 8% 86%
Белки: 3.74 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 85.75 г
Другое: 1.23 г
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +249.5%
Содержит больше ВодаВода +15490.9%
Содержит больше ДругоеДругое +35.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2824.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +693.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.52 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.13 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1623.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +840%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Суп из чечевицы Ирис (конфеты)
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп из чечевицы Ирис (конфеты) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.45g 20.565g 91%
Жиры 1.12g 32.75g 49%
Витамин A 7µg 319µg 35%
Холестерин 3mg 104mg 34%
Калорийность 56kcal 560kcal 25%
Мононенасыщенные жиры 0.52g 8.964g 21%
Углеводы 8.16g 64.72g 19%
Натрий 532mg 135mg 17%
Железо 1.07mg 0.03mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.13g 1.222g 7%
Медь 0.07mg 0.003mg 7%
Фосфор 74mg 32mg 6%
Витамин B6 0.09mg 0.009mg 6%
Витамин E 0.94mg 6%
Белки 3.74g 1.07g 5%
Марганец 0.12mg 0.002mg 5%
Витамин B1 0.07mg 0.008mg 5%
Витамин B9 20µg 2µg 5%
Калий 144mg 51mg 3%
Витамин B3 0.545mg 0.029mg 3%
Цинк 0.3mg 0.12mg 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Витамин C 1.7mg 0.2mg 2%
Кальций 17mg 34mg 2%
Витамин B2 0.045mg 0.068mg 2%
Магний 9mg 4mg 1%
Селен 0.3µg 0.8µg 1%
Чистые углеводы 8.16g 64.72g N/A
Сахар 63.47g N/A
Витамин B5 0.14mg 0.134mg 0%
Витамин B12 0.12µg 0.11µg 0%
Транс-жиры 0.674g N/A
0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Суп из чечевицы Ирис (конфеты)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
Суп из чечевицы
14%
Ирис (конфеты)
Итоговая оценка минералов
21%
Суп из чечевицы
6%
Ирис (конфеты)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Суп из чечевицы
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 101mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суп из чечевицы
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 63.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Суп из чечевицы
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 20.115g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Суп из чечевицы
Гликемический индекс продукта Суп из чечевицы ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суп из чечевицы
Суп из чечевицы дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Суп из чечевицы
Продукт Суп из чечевицы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ирис (конфеты)
Ирис (конфеты) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 397mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп из чечевицы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171549/nutrients
  2. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.