Суп из чечевицы или ирис (конфеты) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами суп из чечевицы и ирис (конфеты)
- Суп из чечевицы содержит меньше калорий, чем ирис (конфеты). Суп из чечевицы содержит 56 калорий, в то время как ирис (конфеты) содержит 560 калорий.
- Суп из чечевицы имеет больше железа, меди, витамина B6, фосфора, витамина B1 и марганца; однако, ирис (конфеты) богаче витамином A.
- Ирис (конфеты) покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 101% выше, чем суп из чечевицы.
- Ирис (конфеты) имеет в 60 раз меньше марганца, чем суп из чечевицы. Суп из чечевицы имеет 0.12 мг марганца, в то время как ирис (конфеты) имеет 0.002 мг.
- Ирис (конфеты) содержит меньше натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, lentil with ham, canned, ready-to-serve и Candies, toffee, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +125% |
| Содержит больше КалийКалий | +182.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3466.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +2233.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +150% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +131.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +166.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +750% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +775% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1779.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4457.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +51.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.45g | 20.565g | 91% |
| Жиры | 1.12g | 32.75g | 49% |
| Витамин A | 7µg | 319µg | 35% |
| Холестерин | 3mg | 104mg | 34% |
| Калорийность | 56kcal | 560kcal | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.52g | 8.964g | 21% |
| Углеводы | 8.16g | 64.72g | 19% |
| Натрий | 532mg | 135mg | 17% |
| Железо | 1.07mg | 0.03mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 1.222g | 7% |
| Медь | 0.07mg | 0.003mg | 7% |
| Фосфор | 74mg | 32mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.009mg | 6% |
| Витамин E | 0.94mg | 6% | |
| Белки | 3.74g | 1.07g | 5% |
| Марганец | 0.12mg | 0.002mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.008mg | 5% |
| Витамин B9 | 20µg | 2µg | 5% |
| Калий | 144mg | 51mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.545mg | 0.029mg | 3% |
| Цинк | 0.3mg | 0.12mg | 2% |
| Витамин K | 2.8µg | 2% | |
| Витамин C | 1.7mg | 0.2mg | 2% |
| Кальций | 17mg | 34mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.045mg | 0.068mg | 2% |
| Магний | 9mg | 4mg | 1% |
| Селен | 0.3µg | 0.8µg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.16g | 64.72g | N/A |
| Сахар | 63.47g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.134mg | 0% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0.11µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.674g | N/A | |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.445g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
Белки:
1.07 г
Жиры:
32.75 г
Углеводы:
64.72 г
Вода:
0.55 г
Другое:
0.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +249.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +15490.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2824.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +693.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.565 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.964 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.222 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1623.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +840% |
