Сравнить продукты Суп из чечевицы и Кориандр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +54.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +188.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +294.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +261.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +65.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +221.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +66.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +255% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1488.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4714.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +260% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +104.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +307.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +65.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +210% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
Белки:
2.13 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
3.67 г
Вода:
92.21 г
Другое:
1.47 г
| Содержит больше БелкиБелки | +75.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +115.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +122.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.04 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +89.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +225% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 310µg | 258% | |
| Витамин A | 7µg | 337µg | 37% |
| Витамин C | 1.7mg | 27mg | 28% |
| Натрий | 532mg | 46mg | 21% |
| Медь | 0.07mg | 0.225mg | 17% |
| Витамин E | 2.5mg | 17% | |
| Марганец | 0.12mg | 0.426mg | 13% |
| Витамин B9 | 20µg | 62µg | 11% |
| Калий | 144mg | 521mg | 11% |
| Клетчатка | 2.8g | 11% | |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.57mg | 9% |
| Железо | 1.07mg | 1.77mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.045mg | 0.162mg | 9% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.149mg | 5% |
| Кальций | 17mg | 67mg | 5% |
| Фосфор | 74mg | 48mg | 4% |
| Магний | 9mg | 26mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.545mg | 1.114mg | 4% |
| Белки | 3.74g | 2.13g | 3% |
| Холин | 12.8mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.45g | 0.014g | 2% |
| Калорийность | 56kcal | 23kcal | 2% |
| Цинк | 0.3mg | 0.5mg | 2% |
| Селен | 0.3µg | 0.9µg | 1% |
| Холестерин | 3mg | 0mg | 1% |
| Углеводы | 8.16g | 3.67g | 1% |
| Жиры | 1.12g | 0.52g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.52g | 0.275g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.04g | 1% |
| Чистые углеводы | 8.16g | 0.87g | N/A |
| Сахар | 0.87g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.067mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
94%
Итоговая оценка минералов
21%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.87g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суп из чечевицы дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кориандр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кориандр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 486mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кориандр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.436g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кориандр ниже (Разница - 12)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кориандр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кориандр более богат микроэлементом витамины