Сравнить продукты Суп из чечевицы и Мидия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +311.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +94.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +86.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +528% |
| Содержит больше МедьМедь | +112.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +790% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +285.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5566.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +29766.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +328.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +833.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +450.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +578.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +19900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +280% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.12µg | 24µg | 995% |
| Марганец | 0.12mg | 6.8mg | 290% |
| Селен | 0.3µg | 89.6µg | 162% |
| Железо | 1.07mg | 6.72mg | 71% |
| Белки | 3.74g | 23.8g | 40% |
| Фосфор | 74mg | 285mg | 30% |
| Витамин B2 | 0.045mg | 0.42mg | 29% |
| Цинк | 0.3mg | 2.67mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.3mg | 19% |
| Холестерин | 3mg | 56mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.95mg | 16% |
| Витамин B3 | 0.545mg | 3mg | 15% |
| Витамин B9 | 20µg | 76µg | 14% |
| Витамин C | 1.7mg | 13.6mg | 13% |
| Медь | 0.07mg | 0.149mg | 9% |
| Витамин A | 7µg | 91µg | 9% |
| Магний | 9mg | 37mg | 7% |
| Натрий | 532mg | 369mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 1.212g | 7% |
| Калорийность | 56kcal | 172kcal | 6% |
| Жиры | 1.12g | 4.48g | 5% |
| Калий | 144mg | 268mg | 4% |
| Кальций | 17mg | 33mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.45g | 0.85g | 2% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.1mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.52g | 1.014g | 1% |
| Углеводы | 8.16g | 7.39g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.16g | 7.39g | N/A |
| Триптофан | 0.267mg | 0% | |
| Треонин | 1.025mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.036mg | 0% | |
| Лейцин | 1.676mg | 0% | |
| Лизин | 1.779mg | 0% | |
| Метионин | 0.537mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.853mg | 0% | |
| Валин | 1.04mg | 0% | |
| Гистидин | 0.457mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
Белки:
23.8 г
Жиры:
4.48 г
Углеводы:
7.39 г
Вода:
61.15 г
Другое:
3.18 г
| Содержит больше ВодаВода | +40.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +536.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +300% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +158.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~7.39g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.212 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +95% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +832.3% |
