Сравнить продукты Суп из чечевицы и Омлет
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +23.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +400% |
| Содержит больше МагнийМагний | +22.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +182.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +263.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +125.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +8500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +105.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +751.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2357.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +757.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +820.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +58.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +533.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +95% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
Белки:
10.57 г
Жиры:
11.66 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
76.13 г
Другое:
1 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1175% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23% |
| Содержит больше БелкиБелки | +182.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +941.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.712 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +831.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1986.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 3mg | 313mg | 103% |
| Селен | 0.3µg | 25.8µg | 46% |
| Холин | 247.6mg | 45% | |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0.76µg | 27% |
| Витамин B2 | 0.045mg | 0.386mg | 26% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 1.289mg | 23% |
| Витамин A | 7µg | 172µg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 2.712g | 17% |
| Жиры | 1.12g | 11.66g | 16% |
| Натрий | 532mg | 155mg | 16% |
| Белки | 3.74g | 10.57g | 14% |
| Фосфор | 74mg | 167mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.45g | 3.319g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.52g | 4.843g | 11% |
| Витамин E | 1.29mg | 9% | |
| Витамин D | 69IU | 9% | |
| Витамин D | 1.7µg | 9% | |
| Цинк | 0.3mg | 1.09mg | 7% |
| Витамин B9 | 20µg | 39µg | 5% |
| Калорийность | 56kcal | 154kcal | 5% |
| Железо | 1.07mg | 1.48mg | 5% |
| Марганец | 0.12mg | 0.024mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.143mg | 4% |
| Витамин K | 4.5µg | 4% | |
| Углеводы | 8.16g | 0.64g | 3% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.034mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.545mg | 0.064mg | 3% |
| Кальций | 17mg | 48mg | 3% |
| Витамин C | 1.7mg | 0mg | 2% |
| Калий | 144mg | 117mg | 1% |
| Медь | 0.07mg | 0.063mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.16g | 0.64g | N/A |
| Магний | 9mg | 11mg | 0% |
| Сахар | 0.31g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.709g | N/A | |
| Триптофан | 0.14mg | 0% | |
| Треонин | 0.467mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.565mg | 0% | |
| Лейцин | 0.913mg | 0% | |
| Лизин | 0.767mg | 0% | |
| Метионин | 0.319mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.572mg | 0% | |
| Валин | 0.722mg | 0% | |
| Гистидин | 0.26mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
45%
Итоговая оценка минералов
21%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 310mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.869g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суп из чечевицы дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Омлет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 377mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Омлет ниже (Разница - 44)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Омлет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах