Сравнить продукты Суп из чечевицы и Пастрома
Сравнить
Важные различия между продуктами суп из чечевицы и пастрома
- Суп из чечевицы имеет меньше витамина B12, цинка, селена, витамина B3, фосфора, железа и витамина B6.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 73% лучше покрывает пастрома, чем суп из чечевицы
- Пастрома имеет более высокий гликемический индекс, чем суп из чечевицы.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Soup, lentil with ham, canned, ready-to-serve и Beef, cured, pastrami.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +70% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +344.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +88.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +45.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +107.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +30% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1560% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +136.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +5800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +466.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +250% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +34.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +257.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +681.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +89.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +145.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1458.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.12µg | 1.87µg | 73% |
| Цинк | 0.3mg | 4.98mg | 43% |
| Белки | 3.74g | 21.8g | 36% |
| Селен | 0.3µg | 17.7µg | 32% |
| Натрий | 532mg | 1078mg | 24% |
| Витамин B3 | 0.545mg | 4.26mg | 23% |
| Холестерин | 3mg | 68mg | 22% |
| Холин | 81.6mg | 15% | |
| Железо | 1.07mg | 2.22mg | 14% |
| Фосфор | 74mg | 175mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.221mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.45g | 2.681g | 10% |
| Витамин B2 | 0.045mg | 0.161mg | 9% |
| Жиры | 1.12g | 5.82g | 7% |
| Калорийность | 56kcal | 147kcal | 5% |
| Марганец | 0.12mg | 0.027mg | 4% |
| Витамин B9 | 20µg | 6µg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.52g | 2.118g | 4% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.265mg | 3% |
| Углеводы | 8.16g | 0.36g | 3% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.052mg | 2% |
| Витамин C | 1.7mg | 0.3mg | 2% |
| Магний | 9mg | 17mg | 2% |
| Медь | 0.07mg | 0.091mg | 2% |
| Калий | 144mg | 210mg | 2% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин K | 0.7µg | 1% | |
| Кальций | 17mg | 10mg | 1% |
| Витамин A | 7µg | 2µg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.16g | 0.36g | N/A |
| Сахар | 0.1g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.145g | 0% |
| Триптофан | 0.141mg | 0% | |
| Треонин | 0.857mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.976mg | 0% | |
| Лейцин | 1.706mg | 0% | |
| Лизин | 1.812mg | 0% | |
| Метионин | 0.558mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.847mg | 0% | |
| Валин | 1.065mg | 0% | |
| Гистидин | 0.684mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
Белки:
21.8 г
Жиры:
5.82 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
69.53 г
Другое:
2.49 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2166.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +482.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +419.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +102.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.681 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.118 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +307.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11.5% |
