Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп из чечевицы и Сэндвич Клаб

Сравнить

Инфографика

Суп из чечевицы vs Сэндвич Клаб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 13% 40% 23% 8.2% 32% 69% 16% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Содержит меньше НатрийНатрий -15.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +255.6%
Содержит больше КальцийКальций +458.8%
Содержит больше КалийКалий +56.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28%
Содержит больше МедьМедь +27.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +346.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +190.5%
Содержит больше СеленСелен +8166.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2.3% 0% 0% 18% 10% 10% 8.4% 21% 15% 0% 15% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Содержит больше Витамин CВитамин C +158.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +145.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +313.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +922.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +490%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +228.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +291.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +55%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 8% 86%
Белки: 3.74 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 85.75 г
Другое: 1.23 г
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
Содержит больше ВодаВода +63.3%
Содержит больше БелкиБелки +359.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +618.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +143.5%
Содержит больше ДругоеДругое +92.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.52 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.13 г
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +467.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1346.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Суп из чечевицы Сэндвич Клаб
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп из чечевицы Сэндвич Клаб DV% diff.
Селен 0.3µg 24.8µg 45%
Витамин B3 0.545mg 5.575mg 31%
Белки 3.74g 17.19g 27%
Фосфор 74mg 215mg 20%
Витамин B6 0.09mg 0.296mg 16%
Витамин B12 0.12µg 0.47µg 15%
Холестерин 3mg 46mg 14%
Витамин B5 0.14mg 0.826mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.13g 1.88g 12%
Насыщенные жиры 0.45g 3.109g 12%
Жиры 1.12g 8.05g 11%
Витамин B2 0.045mg 0.186mg 11%
Цинк 0.3mg 1.34mg 9%
Витамин B1 0.07mg 0.172mg 9%
Холин 47.8mg 9%
Калорийность 56kcal 220kcal 8%
Кальций 17mg 95mg 8%
Витамин K 8.7µg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.52g 2.949g 6%
Клетчатка 1.2g 5%
Магний 9mg 32mg 5%
Марганец 0.12mg 5%
Витамин E 0.61mg 4%
Натрий 532mg 630mg 4%
Железо 1.07mg 1.37mg 4%
Углеводы 8.16g 19.87g 4%
Витамин A 7µg 35µg 3%
Витамин B9 20µg 31µg 3%
Витамин C 1.7mg 4.4mg 3%
Медь 0.07mg 0.089mg 2%
Калий 144mg 226mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин D 5IU 1%
Чистые углеводы 8.16g 18.67g N/A
Сахар 4.68g N/A
Транс-жиры 0.071g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Суп из чечевицы Сэндвич Клаб
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
Суп из чечевицы
37%
Сэндвич Клаб
Итоговая оценка минералов
21%
Суп из чечевицы
50%
Сэндвич Клаб

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сэндвич Клаб
Продукт Сэндвич Клаб более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сэндвич Клаб
Гликемический индекс продукта Сэндвич Клаб ниже (Разница - 44)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сэндвич Клаб
Продукт Сэндвич Клаб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Суп из чечевицы
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суп из чечевицы
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суп из чечевицы
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 98mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Суп из чечевицы
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.659g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп из чечевицы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171549/nutrients
  2. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.