Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп из чечевицы и Укроп

Сравнить

Инфографика

Суп из чечевицы vs Укроп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 13% 40% 23% 8.2% 32% 69% 16% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +511.1%
Содержит больше КальцийКальций +1123.5%
Содержит больше КалийКалий +412.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +515.9%
Содержит больше МедьМедь +108.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +203.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.5%
Содержит больше МарганецМарганец +953.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2.3% 0% 0% 18% 10% 10% 8.4% 21% 15% 0% 15% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5414.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +557.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +188.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +183.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +105.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +650%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп из чечевицы Укроп DV% diff.
Витамин C 1.7mg 85mg 93%
Железо 1.07mg 6.59mg 69%
Марганец 0.12mg 1.264mg 50%
Витамин A 7µg 386µg 42%
Витамин B9 20µg 150µg 33%
Натрий 532mg 61mg 20%
Кальций 17mg 208mg 19%
Витамин B2 0.045mg 0.296mg 19%
Калий 144mg 738mg 17%
Магний 9mg 55mg 11%
Клетчатка 2.1g 8%
Медь 0.07mg 0.146mg 8%
Витамин B6 0.09mg 0.185mg 7%
Витамин B3 0.545mg 1.57mg 6%
Цинк 0.3mg 0.91mg 6%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Витамин B5 0.14mg 0.397mg 5%
Насыщенные жиры 0.45g 0.06g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.52g 0.802g 1%
Калорийность 56kcal 43kcal 1%
Витамин B1 0.07mg 0.058mg 1%
Белки 3.74g 3.46g 1%
Селен 0.3µg 1%
Фосфор 74mg 66mg 1%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Жиры 1.12g 1.12g 0%
Углеводы 8.16g 7.02g 0%
Чистые углеводы 8.16g 4.92g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.13g 0.095g 0%
Триптофан 0.014mg 0%
Треонин 0.068mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0%
Лейцин 0.159mg 0%
Лизин 0.246mg 0%
Метионин 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0%
Валин 0.154mg 0%
Гистидин 0.071mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 8% 86%
Белки: 3.74 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 85.75 г
Другое: 1.23 г
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +16.2%
Содержит больше ДругоеДругое +99.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.46g
Одинаковое количество вещества Жиры ~1.12g
Одинаковое количество вещества Вода ~85.95g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.52 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.13 г
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.095 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +36.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +54.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп из чечевицы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171549/nutrients
  2. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.