Суп из чечевицы или фалафель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +811.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +217.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +306.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +219.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +268.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +159.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +475.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +233.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +600% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +108.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +268.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +91.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +108.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +38.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +365% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 1.07mg | 3.42mg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 4.16g | 27% |
| Жиры | 1.12g | 17.8g | 26% |
| Марганец | 0.12mg | 0.691mg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.52g | 10.171g | 24% |
| Медь | 0.07mg | 0.258mg | 21% |
| Белки | 3.74g | 13.31g | 19% |
| Витамин B9 | 20µg | 93µg | 18% |
| Магний | 9mg | 82mg | 17% |
| Фосфор | 74mg | 192mg | 17% |
| Калорийность | 56kcal | 333kcal | 14% |
| Калий | 144mg | 585mg | 13% |
| Цинк | 0.3mg | 1.5mg | 11% |
| Натрий | 532mg | 294mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.45g | 2.383g | 9% |
| Витамин B2 | 0.045mg | 0.166mg | 9% |
| Углеводы | 8.16g | 31.84g | 8% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.146mg | 6% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
| Кальций | 17mg | 54mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.545mg | 1.044mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.292mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.125mg | 3% |
| Селен | 0.3µg | 1µg | 1% |
| Витамин A | 7µg | 1µg | 1% |
| Холестерин | 3mg | 0mg | 1% |
| Витамин C | 1.7mg | 1.6mg | 0% |
| Чистые углеводы | 8.16g | 31.84g | N/A |
| Триптофан | 0.134mg | 0% | |
| Треонин | 0.492mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.567mg | 0% | |
| Лейцин | 0.944mg | 0% | |
| Лизин | 0.856mg | 0% | |
| Метионин | 0.187mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.707mg | 0% | |
| Валин | 0.562mg | 0% | |
| Гистидин | 0.364mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
| Содержит больше ВодаВода | +147.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +255.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1489.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +290.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +97.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.383 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.16 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1856% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3100% |
