Сравнить продукты Суп из чечевицы и Эгг-ног
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +435% |
| Содержит больше МедьМедь | +438.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2300% |
| Содержит больше МагнийМагний | +111.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +664.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +53.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +13.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +105.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +419% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +80% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +742.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +322.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +197.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +275% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
Белки:
4.55 г
Жиры:
4.19 г
Углеводы:
8.05 г
Вода:
82.54 г
Другое:
0.67 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +83.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +21.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +274.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~8.05g
Одинаковое количество вещества
Вода
~82.54g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.591 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.198 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +150.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +52.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 532mg | 54mg | 21% |
| Холестерин | 3mg | 59mg | 19% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0.45µg | 14% |
| Железо | 1.07mg | 0.2mg | 11% |
| Кальций | 17mg | 130mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.045mg | 0.19mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.45g | 2.591g | 10% |
| Холин | 52.2mg | 9% | |
| Селен | 0.3µg | 4.2µg | 7% |
| Витамин D | 49IU | 6% | |
| Медь | 0.07mg | 0.013mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.417mg | 6% |
| Витамин A | 7µg | 59µg | 6% |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Витамин B9 | 20µg | 1µg | 5% |
| Фосфор | 74mg | 109mg | 5% |
| Жиры | 1.12g | 4.19g | 5% |
| Марганец | 0.12mg | 0.005mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.05mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.545mg | 0.105mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.034mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.52g | 1.302g | 2% |
| Калорийность | 56kcal | 88kcal | 2% |
| Магний | 9mg | 19mg | 2% |
| Белки | 3.74g | 4.55g | 2% |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Цинк | 0.3mg | 0.46mg | 1% |
| Калий | 144mg | 165mg | 1% |
| Витамин C | 1.7mg | 1.5mg | 0% |
| Углеводы | 8.16g | 8.05g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.16g | 8.05g | N/A |
| Сахар | 8.05g | N/A | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.198g | 0% |
| Триптофан | 0.085mg | 0% | |
| Треонин | 0.201mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.237mg | 0% | |
| Лейцин | 0.383mg | 0% | |
| Лизин | 0.257mg | 0% | |
| Метионин | 0.12mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.225mg | 0% | |
| Валин | 0.289mg | 0% | |
| Гистидин | 0.108mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.04g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
17%
Итоговая оценка минералов
21%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эгг-ног содержит меньше вещества Натрий (Разница - 478mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.141g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Суп из чечевицы ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суп из чечевицы дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах