Сравнить продукты Сурими и Зеленый лук

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Сурими

3

Зеленый лук

7

Содержит больше МагнийМагний	+115%
Содержит больше ФосфорФосфор	+662.2%
Содержит больше СеленСелен	+4583.3%

Содержит больше КальцийКальций	+700%
Содержит больше КалийКалий	+146.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+469.2%
Содержит больше МедьМедь	+159.4%
Содержит больше ЦинкЦинк	+18.2%
Содержит меньше НатрийНатрий	-88.8%
Содержит больше МарганецМарганец	+1354.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Сурими

2

Зеленый лук

9

Содержит больше Витамин EВитамин E	+14.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+∞%

Содержит больше Витамин CВитамин C	+∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A	+150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+175%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+281%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+138.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+103.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+206900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+3100%

Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.075mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Витамин K	0.1µg	207µg	172%
Витамин B12	1.6µg	0µg	67%
Селен	28.1µg	0.6µg	50%
Фосфор	282mg	37mg	35%
Белки	15.18g	1.83g	27%
Витамин C	0mg	18.8mg	21%
Витамин B9	2µg	64µg	16%
Железо	0.26mg	1.48mg	15%
Холестерин	30mg	0mg	10%
Клетчатка	0g	2.6g	10%
Натрий	143mg	16mg	6%
Кальций	9mg	72mg	6%
Марганец	0.011mg	0.16mg	6%
Медь	0.032mg	0.083mg	6%
Витамин B2	0.021mg	0.08mg	5%
Калий	112mg	276mg	5%
Магний	43mg	20mg	5%
Витамин B1	0.02mg	0.055mg	3%
Калорийность	99kcal	32kcal	3%
Витамин A	20µg	50µg	3%
Полиненасыщенные жиры	0.443g	0.074g	2%
Витамин B3	0.22mg	0.525mg	2%
Витамин B6	0.03mg	0.061mg	2%
Жиры	0.9g	0.19g	1%
Насыщенные жиры	0.191g	0.032g	1%
Холин		5.7mg	1%
Витамин E	0.63mg	0.55mg	1%
Цинк	0.33mg	0.39mg	1%
Чистые углеводы	6.85g	4.74g	N/A
Углеводы	6.85g	7.34g	0%
Сахар	0g	2.33g	N/A
Витамин B5	0.07mg	0.075mg	0%
Мононенасыщенные жиры	0.149g	0.027g	0%
Триптофан	0.092mg	0.02mg	0%
Треонин	0.734mg	0.072mg	0%
Изолейцин	0.709mg	0.077mg	0%
Лейцин	1.202mg	0.109mg	0%
Лизин	1.387mg	0.091mg	0%
Метионин	0.515mg	0.02mg	0%
Фенилаланин	0.595mg	0.059mg	0%
Валин	0.77mg	0.081mg	0%
Гистидин	0.35mg	0.032mg	0%
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0.157g	0g	N/A
Омега 3 - ДГК (DHA)	0.241g	0g	N/A
Омега 3 - ДПК (DPA)	0.014g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Сурими

2

Белки: 15.18 г

Жиры: 0.9 г

Углеводы: 6.85 г

Вода: 76.34 г

Другое: 0.73 г

Зеленый лук

3

Белки: 1.83 г

Жиры: 0.19 г

Углеводы: 7.34 г

Вода: 89.83 г

Другое: 0.81 г

Содержит больше БелкиБелки	+729.5%
Содержит больше ЖирыЖиры	+373.7%

Содержит больше ВодаВода	+17.7%
Содержит больше ДругоеДругое	+11%

Одинаковое количество вещества Углеводы ~7.34g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Сурими

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г

Зеленый лук

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.027 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+451.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+498.6%