Сравнить продукты Сурими и Картофельный хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +53.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +195.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1988.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +541.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +765.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +193.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +336.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +34% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +966.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +20% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +840% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +404.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +468.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1067.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +673.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6200% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.18 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
6.85 г
Вода:
76.34 г
Другое:
0.73 г
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
| Содержит больше БелкиБелки | +21.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +127.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +247.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +587.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +413.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.6µg | 0.15µg | 60% |
| Селен | 28.1µg | 9.5µg | 34% |
| Витамин B9 | 2µg | 126µg | 31% |
| Железо | 0.26mg | 2.25mg | 25% |
| Клетчатка | 0g | 6.3g | 25% |
| Кальций | 9mg | 188mg | 18% |
| Калий | 112mg | 718mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.232mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.07mg | 0.817mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.188mg | 14% |
| Углеводы | 6.85g | 47.07g | 13% |
| Фосфор | 282mg | 369mg | 12% |
| Марганец | 0.011mg | 0.253mg | 11% |
| Натрий | 143mg | 375mg | 10% |
| Цинк | 0.33mg | 1.44mg | 10% |
| Холестерин | 30mg | 0mg | 10% |
| Калорийность | 99kcal | 266kcal | 8% |
| Витамин B2 | 0.021mg | 0.106mg | 7% |
| Медь | 0.032mg | 0.094mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 1.25mg | 6% |
| Витамин K | 0.1µg | 6.8µg | 6% |
| Белки | 15.18g | 12.5g | 5% |
| Магний | 43mg | 28mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.443g | 0g | 3% |
| Жиры | 0.9g | 3.13g | 3% |
| Холин | 18.4mg | 3% | |
| Витамин E | 0.63mg | 0.47mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.191g | 0g | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 6.85g | 40.77g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Сахар | 0g | 9.38g | N/A |
| Витамин A | 20µg | 24µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.149g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.092mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 0.734mg | 0.224mg | 0% |
| Изолейцин | 0.709mg | 0.268mg | 0% |
| Лейцин | 1.202mg | 0.44mg | 0% |
| Лизин | 1.387mg | 0.311mg | 0% |
| Метионин | 0.515mg | 0.112mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.595mg | 0.285mg | 0% |
| Валин | 0.77mg | 0.305mg | 0% |
| Гистидин | 0.35mg | 0.143mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.157g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.241g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
27%
Итоговая оценка минералов
37%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сурими содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сурими содержит меньше вещества Натрий (Разница - 232mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сурими ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.191g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельный хлеб дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Картофельный хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Картофельный хлеб более богат микроэлементом витамины