Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сурими и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Сурими vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше МагнийМагний +16.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +266.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +108.9%
Содержит больше СеленСелен +462%
Содержит больше КальцийКальций +1288.9%
Содержит больше КалийКалий +106.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +284.6%
Содержит больше МедьМедь +587.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.2%
Содержит больше МарганецМарганец +809.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин EВитамин E +85.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +185.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +20%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +485%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +127.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +814.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сурими Кит Кат DV% diff.
Насыщенные жиры 0.191g 17.953g 81%
Витамин B12 1.6µg 0.56µg 43%
Селен 28.1µg 5µg 42%
Жиры 0.9g 25.99g 39%
Калорийность 99kcal 518kcal 21%
Медь 0.032mg 0.22mg 21%
Фосфор 282mg 135mg 21%
Углеводы 6.85g 64.59g 19%
Белки 15.18g 6.51g 17%
Витамин B2 0.021mg 0.21mg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.149g 5.844g 14%
Кальций 9mg 125mg 12%
Витамин B5 0.07mg 0.64mg 11%
Железо 0.26mg 1mg 9%
Витамин B1 0.02mg 0.117mg 8%
Холестерин 30mg 11mg 6%
Холин 31mg 6%
Витамин K 0.1µg 5.2µg 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Натрий 143mg 54mg 4%
Кофеин 0mg 14mg 4%
Марганец 0.011mg 0.1mg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Калий 112mg 231mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.443g 0.895g 3%
Витамин B9 2µg 14µg 3%
Цинк 0.33mg 0.09mg 2%
Витамин E 0.63mg 0.34mg 2%
Витамин B3 0.22mg 0.5mg 2%
Магний 43mg 37mg 1%
Витамин B6 0.03mg 0.02mg 1%
Чистые углеводы 6.85g 63.59g N/A
Сахар 0g 48.68g N/A
Витамин A 20µg 24µg 0%
Транс-жиры 0.099g N/A
Триптофан 0.092mg 0.09mg 0%
Треонин 0.734mg 0.19mg 0%
Изолейцин 0.709mg 0.28mg 0%
Лейцин 1.202mg 0.52mg 0%
Лизин 1.387mg 0.28mg 0%
Метионин 0.515mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.595mg 0.27mg 0%
Валин 0.77mg 0.36mg 0%
Гистидин 0.35mg 0.11mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.157g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.241g 0g N/A
0.075g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше БелкиБелки +133.2%
Содержит больше ВодаВода +4583.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2787.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +842.9%
Содержит больше ДругоеДругое +75.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3822.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +102%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.