Сравнить продукты Сурими и Мисо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +77.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +301.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +11.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +533.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +87.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +857.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1212.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +675.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7709.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +6200% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +390% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1009.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +311.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +381.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +563.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +29200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +850% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +18.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +77.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +567.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +270.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1654.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +650.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +551% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 143mg | 3728mg | 156% |
| Витамин B12 | 1.6µg | 0.08µg | 63% |
| Медь | 0.032mg | 0.42mg | 43% |
| Селен | 28.1µg | 7µg | 38% |
| Марганец | 0.011mg | 0.859mg | 37% |
| Железо | 0.26mg | 2.49mg | 28% |
| Витамин K | 0.1µg | 29.3µg | 24% |
| Клетчатка | 0g | 5.4g | 22% |
| Цинк | 0.33mg | 2.56mg | 20% |
| Фосфор | 282mg | 159mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.021mg | 0.233mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.443g | 2.884g | 16% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.199mg | 13% |
| Холин | 72.2mg | 13% | |
| Холестерин | 30mg | 0mg | 10% |
| Фруктоза | 6g | 8% | |
| Жиры | 0.9g | 6.01g | 8% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.098mg | 7% |
| Углеводы | 6.85g | 25.37g | 6% |
| Кальций | 9mg | 57mg | 5% |
| Белки | 15.18g | 12.79g | 5% |
| Витамин B5 | 0.07mg | 0.337mg | 5% |
| Калорийность | 99kcal | 198kcal | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.191g | 1.025g | 4% |
| Витамин B9 | 2µg | 19µg | 4% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 0.906mg | 4% |
| Витамин E | 0.63mg | 0.01mg | 4% |
| Калий | 112mg | 210mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.149g | 1.118g | 2% |
| Витамин A | 20µg | 4µg | 2% |
| Магний | 43mg | 48mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.85g | 19.97g | N/A |
| Сахар | 0g | 6.2g | N/A |
| Триптофан | 0.092mg | 0.155mg | 0% |
| Треонин | 0.734mg | 0.479mg | 0% |
| Изолейцин | 0.709mg | 0.508mg | 0% |
| Лейцин | 1.202mg | 0.82mg | 0% |
| Лизин | 1.387mg | 0.478mg | 0% |
| Метионин | 0.515mg | 0.129mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.595mg | 0.486mg | 0% |
| Валин | 0.77mg | 0.547mg | 0% |
| Гистидин | 0.35mg | 0.243mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.157g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.241g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
23%
Итоговая оценка минералов
37%
108%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сурими содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сурими содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3585mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.834g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сурими ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мисо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мисо дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мисо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мисо более богат микроэлементом витамины