Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сурими и Мусс

Сравнить

Инфографика

Сурими vs Мусс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Содержит больше МагнийМагний +115%
Содержит больше ФосфорФосфор +141%
Содержит больше СеленСелен +279.7%
Содержит больше КальцийКальций +966.7%
Содержит больше КалийКалий +27.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +111.5%
Содержит больше МедьМедь +134.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +93.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.4%
Содержит больше МарганецМарганец +436.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +23.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +240.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +125%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +876.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +661.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +93.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +650%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сурими Мусс DV% diff.
Витамин B12 1.6µg 0.47µg 47%
Насыщенные жиры 0.191g 9.151g 41%
Селен 28.1µg 7.4µg 38%
Холестерин 30mg 140mg 37%
Фосфор 282mg 117mg 24%
Жиры 0.9g 16g 23%
Белки 15.18g 4.14g 22%
Витамин B2 0.021mg 0.205mg 14%
Витамин A 20µg 140µg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.149g 5.027g 12%
Витамин B5 0.07mg 0.533mg 9%
Кальций 9mg 96mg 9%
Калорийность 99kcal 225kcal 6%
Медь 0.032mg 0.075mg 5%
Натрий 143mg 38mg 5%
Магний 43mg 20mg 5%
Железо 0.26mg 0.55mg 4%
Витамин B9 2µg 15µg 3%
Углеводы 6.85g 16.07g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.443g 0.879g 3%
Цинк 0.33mg 0.64mg 3%
Марганец 0.011mg 0.059mg 2%
Витамин B6 0.03mg 0.058mg 2%
Кофеин 0mg 7mg 2%
Клетчатка 0g 0.6g 2%
Витамин B1 0.02mg 0.045mg 2%
Калий 112mg 143mg 1%
Витамин E 0.63mg 0.51mg 1%
Витамин K 0.1µg 1.6µg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 6.85g 15.47g N/A
Сахар 0g 14.81g N/A
Витамин B3 0.22mg 0.146mg 0%
Триптофан 0.092mg 0%
Треонин 0.734mg 0%
Изолейцин 0.709mg 0%
Лейцин 1.202mg 0%
Лизин 1.387mg 0%
Метионин 0.515mg 0%
Фенилаланин 0.595mg 0%
Валин 0.77mg 0%
Гистидин 0.35mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.157g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.241g 0.01g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +266.7%
Содержит больше ВодаВода +21.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1677.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +134.6%
Содержит больше ДругоеДругое +16.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3273.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +98.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients
  2. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.