Сравнить продукты Сурими и Овсяная мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Магний
+34.4%
Содержит
больше
Фосфор
+184.8%
Содержит
больше
Селен
+167.6%
Содержит
больше
Железо
+1576.9%
Содержит
больше
Калий
+26.8%
Содержит
меньше
Натрий
-95.1%
Содержит
больше
Цинк
+100%
Содержит
больше
Медь
+137.5%
Содержит
больше
Марганец
+1481.8%
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Магний
+34.4%
Содержит
больше
Фосфор
+184.8%
Содержит
больше
Селен
+167.6%
Содержит
больше
Железо
+1576.9%
Содержит
больше
Калий
+26.8%
Содержит
меньше
Натрий
-95.1%
Содержит
больше
Цинк
+100%
Содержит
больше
Медь
+137.5%
Содержит
больше
Марганец
+1481.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+425%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+219.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+2655%
Содержит
больше
Витамин B2
+1719%
Содержит
больше
Витамин B3
+2158.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+242.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+506.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+10350%
Содержит
больше
Витамин E
+425%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+219.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+2655%
Содержит
больше
Витамин B2
+1719%
Содержит
больше
Витамин B3
+2158.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+242.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+506.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+10350%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+113.5%
Содержит
больше
Вода
+582.8%
Содержит
больше
Другое
+43.1%
Содержит
больше
Жиры
+94.4%
Содержит
больше
Углеводы
+1059.9%
Белки:
15.18 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
6.85 г
Вода:
76.34 г
Другое:
0.73 г
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Содержит
больше
Белки
+113.5%
Содержит
больше
Вода
+582.8%
Содержит
больше
Другое
+43.1%
Содержит
больше
Жиры
+94.4%
Содержит
больше
Углеводы
+1059.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-13.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+161.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+86.9%
Насыщенные жиры:
0.191 г
Мононенасыщенные жиры:
0.149 г
Полиненасыщенные жиры:
0.443 г
Насыщенные жиры:
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
0.828 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-13.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+161.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+86.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 6.85g | 75.55g |
|
|
| Белки | 15.18g | 7.11g |
|
| Жиры | 0.9g | 1.75g |
|
| Углеводы | 6.85g | 79.45g |
|
| Калорийность | 99kcal | 370kcal |
|
| Крахмал | 73.3g |
|
|
| Фруктоза | 0.17g |
|
|
| Сахар | 0g | 1.61g |
|
| Клетчатка | 0g | 3.9g |
|
| Кальций | 9mg | 3mg |
|
| Железо | 0.26mg | 4.36mg |
|
| Магний | 43mg | 32mg |
|
| Фосфор | 282mg | 99mg |
|
| Калий | 112mg | 142mg |
|
| Натрий | 143mg | 7mg |
|
| Цинк | 0.33mg | 0.66mg |
|
| Медь | 0.032mg | 0.076mg |
|
| Марганец | 0.011mg | 0.174mg |
|
| Селен | 28.1µg | 10.5µg |
|
| Витамин A | 67IU | 214IU |
|
| Витамин A, RAE | 20µg | 11µg |
|
| Витамин E | 0.63mg | 0.12mg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.551mg |
|
| Витамин B2 | 0.021mg | 0.382mg |
|
| Витамин B3 | 0.22mg | 4.968mg |
|
| Витамин B5 | 0.07mg | 0.24mg |
|
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.182mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 209µg |
|
| Витамин B12 | 1.6µg | 0µg |
|
| Холин | 8.6mg |
|
|
| Витамин K | 0.1µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.092mg | 0.038mg |
|
| Треонин | 0.734mg | 0.172mg |
|
| Изолейцин | 0.709mg | 0.242mg |
|
| Лейцин | 1.202mg | 1.006mg |
|
| Лизин | 1.387mg | 0.105mg |
|
| Метионин | 0.515mg | 0.162mg |
|
| Фенилаланин | 0.595mg | 0.366mg |
|
| Валин | 0.77mg | 0.337mg |
|
| Гистидин | 0.35mg | 0.172mg |
|
| Холестерин | 30mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.191g | 0.22g |
|
| 0.241g | 0g |
|
|
| 0.157g | 0g |
|
|
| 0.014g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.149g | 0.39g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.443g | 0.828g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
42%
Итоговая оценка минералов
37%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сурими содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.029g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сурими ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 136mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овсяная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная мука дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овсяная мука более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах