Сравнить продукты Сурими и Рожь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +102.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +155.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +166.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +355.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +911.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1046.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +703% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +23327.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1900% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +34.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1480% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1095.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1840.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1980% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +880% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1800% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +46.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +620.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +81.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1007.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +115.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +39.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +73.1% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.197g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.011mg | 2.577mg | 112% |
| Витамин B12 | 1.6µg | 0µg | 67% |
| Клетчатка | 0g | 15.1g | 60% |
| Медь | 0.032mg | 0.367mg | 37% |
| Железо | 0.26mg | 2.63mg | 30% |
| Витамин B5 | 0.07mg | 1.456mg | 28% |
| Селен | 28.1µg | 13.9µg | 26% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 4.27mg | 25% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.316mg | 25% |
| Углеводы | 6.85g | 75.86g | 23% |
| Цинк | 0.33mg | 2.65mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.294mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.021mg | 0.251mg | 18% |
| Магний | 43mg | 110mg | 16% |
| Калорийность | 99kcal | 338kcal | 12% |
| Калий | 112mg | 510mg | 12% |
| Белки | 15.18g | 10.34g | 10% |
| Холестерин | 30mg | 0mg | 10% |
| Витамин B9 | 2µg | 38µg | 9% |
| Фосфор | 282mg | 332mg | 7% |
| Натрий | 143mg | 2mg | 6% |
| Холин | 30.4mg | 6% | |
| Витамин K | 0.1µg | 5.9µg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.443g | 0.767g | 2% |
| Кальций | 9mg | 24mg | 2% |
| Витамин A | 20µg | 1µg | 2% |
| Витамин E | 0.63mg | 0.85mg | 1% |
| Жиры | 0.9g | 1.63g | 1% |
| Чистые углеводы | 6.85g | 60.76g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.98g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.191g | 0.197g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.149g | 0.208g | 0% |
| Триптофан | 0.092mg | 0.108mg | 0% |
| Треонин | 0.734mg | 0.289mg | 0% |
| Изолейцин | 0.709mg | 0.208mg | 0% |
| Лейцин | 1.202mg | 0.563mg | 0% |
| Лизин | 1.387mg | 0.286mg | 0% |
| Метионин | 0.515mg | 0.153mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.595mg | 0.435mg | 0% |
| Валин | 0.77mg | 0.317mg | 0% |
| Гистидин | 0.35mg | 0.189mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.157g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.241g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
35%
Итоговая оценка минералов
37%
98%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сурими содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.006g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рожь содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 141mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рожь ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рожь дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рожь более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рожь более богат микроэлементом витамины