Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сурими и Фэнлису

Сравнить

Инфографика

Сурими vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Содержит больше МагнийМагний +230.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +243.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.2%
Содержит больше СеленСелен +198.9%
Содержит больше КальцийКальций +1233.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +469.2%
Содержит больше МедьМедь +171.9%
Содержит больше МарганецМарганец +3081.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~112mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.31mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +210%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +764900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +642.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +440.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +188.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сурими Фэнлису DV% diff.
Витамин B1 0.02mg 153mg 12748%
Витамин B12 1.6µg 0.08µg 63%
Селен 28.1µg 9.4µg 34%
Фосфор 282mg 82mg 29%
Белки 15.18g 3.5g 23%
Полиненасыщенные жиры 0.443g 3.282g 19%
Жиры 0.9g 12.1g 17%
Углеводы 6.85g 50.5g 15%
Железо 0.26mg 1.48mg 15%
Марганец 0.011mg 0.35mg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.149g 5.194g 13%
Насыщенные жиры 0.191g 2.915g 12%
Калорийность 99kcal 319kcal 11%
Кальций 9mg 120mg 11%
Витамин B2 0.021mg 0.156mg 10%
Натрий 143mg 319mg 8%
Магний 43mg 13mg 7%
Витамин B9 2µg 26µg 6%
Медь 0.032mg 0.087mg 6%
Витамин B3 0.22mg 1.19mg 6%
Витамин A 20µg 62µg 5%
Витамин E 0.63mg 4%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Витамин B5 0.07mg 0.202mg 3%
Холестерин 30mg 22mg 3%
Витамин C 0mg 1.2mg 1%
Чистые углеводы 6.85g 49.7g N/A
Калий 112mg 112mg 0%
Цинк 0.33mg 0.31mg 0%
Витамин B6 0.03mg 0.034mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.092mg 0.043mg 0%
Треонин 0.734mg 0.117mg 0%
Изолейцин 0.709mg 0.147mg 0%
Лейцин 1.202mg 0.264mg 0%
Лизин 1.387mg 0.143mg 0%
Метионин 0.515mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.595mg 0.173mg 0%
Валин 0.77mg 0.167mg 0%
Гистидин 0.35mg 0.081mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.157g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.241g 0.002g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +333.7%
Содержит больше ВодаВода +136.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1244.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +637.2%
Содержит больше ДругоеДругое +119.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3385.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +640.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.