Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курага и Бейгл

Сравнить

Инфографика

Курага vs Бейгл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 15% 104% 58% 30% 61% 57% 187% 157%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше КалийКалий +604.2%
Содержит больше МедьМедь +96%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МагнийМагний +59.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +182.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит больше МарганецМарганец +508.5%
Содержит больше СеленСелен +1204.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.76mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 60% 87% 0% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 101% 48% 63% 23% 34% 0% 3.8% 57% 5.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1253.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +106.7%
Содержит больше ХолинХолин +41.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2586.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +182.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +660%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.147mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курага Бейгл DV% diff.
Марганец 0.235mg 1.43mg 52%
Селен 2.2µg 28.7µg 48%
Витамин B1 0.015mg 0.403mg 32%
Калий 1162mg 165mg 29%
Витамин E 4.33mg 0.32mg 27%
Витамин A 180µg 0µg 20%
Медь 0.343mg 0.175mg 19%
Натрий 10mg 439mg 19%
Витамин B9 10µg 76µg 17%
Фруктоза 12.47g 16%
Белки 3.39g 10.2g 14%
Клетчатка 7.3g 4.1g 13%
Фосфор 71mg 142mg 10%
Витамин B2 0.074mg 0.209mg 10%
Цинк 0.39mg 1.1mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.074g 0.936g 6%
Витамин B3 2.589mg 3.37mg 5%
Углеводы 62.64g 48.89g 5%
Магний 32mg 51mg 5%
Кальций 55mg 20mg 4%
Витамин B5 0.516mg 0.375mg 3%
Жиры 0.51g 1.53g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 0.29g 1%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Железо 2.66mg 2.76mg 1%
Холин 13.9mg 9.8mg 1%
Витамин K 3.1µg 1.5µg 1%
Калорийность 241kcal 250kcal 0%
Чистые углеводы 55.34g 44.79g N/A
Сахар 53.44g 6.12g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Витамин B6 0.143mg 0.147mg 0%
Насыщенные жиры 0.017g 0g 0%
Триптофан 0.016mg 0%
Треонин 0.073mg 0%
Изолейцин 0.063mg 0%
Лейцин 0.105mg 0%
Лизин 0.083mg 0%
Метионин 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0%
Валин 0.078mg 0%
Гистидин 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
10% 49% 38% 2%
Белки: 10.2 г
Жиры: 1.53 г
Углеводы: 48.89 г
Вода: 37.55 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +28.1%
Содержит больше ДругоеДругое +40.4%
Содержит больше БелкиБелки +200.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +200%
Содержит больше ВодаВода +21.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 45% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.936 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +291.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1164.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курага - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients
  2. Бейгл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167533/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.