Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курага и Бисквит

Сравнить

Инфографика

Курага vs Бисквит infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 71% 11% 109% 27% 15% 70% 76% 49% 106%
Содержит больше МагнийМагний +77.8%
Содержит больше КалийКалий +860.3%
Содержит больше МедьМедь +318.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше КальцийКальций +327.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +38.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +131%
Содержит больше МарганецМарганец +60.9%
Содержит больше СеленСелен +786.4%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.9mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 60% 87% 0% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 89% 72% 55% 17% 8.1% 10% 0% 46% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +81.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +308.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2273.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +318.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +510%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
7% 16% 45% 29% 3%
Белки: 7 г
Жиры: 16.3 г
Углеводы: 44.6 г
Вода: 28.9 г
Другое: 3.2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +40.4%
Содержит больше БелкиБелки +106.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3096.1%
Содержит больше ДругоеДругое +24.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~28.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 45% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
28% 45% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.324 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.93 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.163 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9264.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5525.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Курага Бисквит
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курага Бисквит DV% diff.
Селен 2.2µg 19.5µg 31%
Калий 1162mg 121mg 31%
Витамин E 4.33mg 29%
Медь 0.343mg 0.082mg 29%
Витамин B1 0.015mg 0.356mg 28%
Полиненасыщенные жиры 0.074g 4.163g 27%
Натрий 10mg 580mg 25%
Жиры 0.51g 16.3g 24%
Клетчатка 7.3g 1.5g 23%
Насыщенные жиры 0.017g 4.324g 20%
Витамин A 180µg 20%
Витамин B2 0.074mg 0.31mg 18%
Кальций 55mg 235mg 18%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 6.93g 17%
Фруктоза 12.47g 16%
Витамин B9 10µg 61µg 13%
Фосфор 71mg 164mg 13%
Витамин B6 0.143mg 0.035mg 8%
Белки 3.39g 7g 7%
Углеводы 62.64g 44.6g 6%
Калорийность 241kcal 353kcal 6%
Марганец 0.235mg 0.378mg 6%
Витамин B5 0.516mg 0.285mg 5%
Магний 32mg 18mg 3%
Железо 2.66mg 2.9mg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Витамин K 3.1µg 3%
Холин 13.9mg 3%
Витамин B3 2.589mg 2.949mg 2%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Витамин C 1mg 0.2mg 1%
Цинк 0.39mg 0.54mg 1%
Чистые углеводы 55.34g 43.1g N/A
Сахар 53.44g 2.18g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Триптофан 0.016mg 0.087mg 0%
Треонин 0.073mg 0.211mg 0%
Изолейцин 0.063mg 0.273mg 0%
Лейцин 0.105mg 0.514mg 0%
Лизин 0.083mg 0.226mg 0%
Метионин 0.015mg 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0.347mg 0%
Валин 0.078mg 0.313mg 0%
Гистидин 0.047mg 0.161mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Курага Бисквит
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
Курага
23%
Бисквит
Итоговая оценка минералов
44%
Курага
55%
Бисквит

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Курага
Курага содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Курага
Курага содержит меньше вещества Натрий (Разница - 570mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курага
Курага содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.307g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Курага
Гликемический индекс продукта Курага ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бисквит
Бисквит содержит меньше вещества Сахар (Разница - 51.26g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бисквит
Бисквит дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бисквит
Продукт Бисквит более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курага - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients
  2. Бисквит - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172670/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.