Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курага и Датский тесто

Сравнить

Инфографика

Курага vs Датский тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Содержит больше МагнийМагний +113.3%
Содержит больше КальцийКальций +57.1%
Содержит больше КалийКалий +1085.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47.8%
Содержит больше МедьМедь +285.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +79.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +52.1%
Содержит больше МарганецМарганец +49.4%
Содержит больше СеленСелен +759.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 60% 87% 0% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +414.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1137.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +29.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +69.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +257.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1166.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +251.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +122.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +44.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курага Датский тесто DV% diff.
Жиры 0.51g 21.9g 33%
Калий 1162mg 98mg 31%
Насыщенные жиры 0.017g 6.794g 31%
Селен 2.2µg 18.9µg 30%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 11.313g 28%
Медь 0.343mg 0.089mg 28%
Витамин E 4.33mg 0.35mg 27%
Клетчатка 7.3g 1g 25%
Натрий 10mg 417mg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.074g 2.575g 17%
Фруктоза 12.47g 16%
Витамин A 180µg 35µg 16%
Витамин B1 0.015mg 0.19mg 15%
Витамин B2 0.074mg 0.26mg 14%
Витамин B9 10µg 60µg 13%
Железо 2.66mg 1.8mg 11%
Белки 3.39g 8g 9%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Углеводы 62.64g 37.2g 8%
Витамин B12 0µg 0.2µg 8%
Витамин B6 0.143mg 0.04mg 8%
Калорийность 241kcal 374kcal 7%
Фосфор 71mg 108mg 5%
Марганец 0.235mg 0.351mg 5%
Магний 32mg 15mg 4%
Витамин B3 2.589mg 2mg 4%
Витамин B5 0.516mg 0.304mg 4%
Цинк 0.39mg 0.7mg 3%
Витамин K 3.1µg 6.9µg 3%
Кальций 55mg 35mg 2%
Витамин C 1mg 0.1mg 1%
Холин 13.9mg 20.1mg 1%
Чистые углеводы 55.34g 36.2g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 53.44g 6.95g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Триптофан 0.016mg 0.089mg 0%
Треонин 0.073mg 0.293mg 0%
Изолейцин 0.063mg 0.371mg 0%
Лейцин 0.105mg 0.644mg 0%
Лизин 0.083mg 0.43mg 0%
Метионин 0.015mg 0.174mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0.402mg 0%
Валин 0.078mg 0.412mg 0%
Гистидин 0.047mg 0.205mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +68.4%
Содержит больше ДругоеДругое +71.3%
Содержит больше БелкиБелки +136%
Содержит больше ЖирыЖиры +4194.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~31.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 45% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15187.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3379.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курага - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients
  2. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.