Курага или китайская кухня - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +113.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +469.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +139.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +600% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +59.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +284.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +204.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +185.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +428% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +96.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1060% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +120% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1554.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
| Содержит больше ХолинХолин | +148.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 3.1µg | 51.3µg | 40% |
| Медь | 0.343mg | 0.049mg | 33% |
| Калий | 1162mg | 204mg | 28% |
| Клетчатка | 7.3g | 1.5g | 23% |
| Витамин E | 4.33mg | 0.82mg | 23% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.48µg | 20% |
| Железо | 2.66mg | 1.11mg | 19% |
| Углеводы | 62.64g | 7.29g | 18% |
| Натрий | 10mg | 409mg | 17% |
| Фруктоза | 12.47g | 0.55g | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 2.13g | 14% |
| Витамин A | 180µg | 63µg | 13% |
| Витамин C | 1mg | 11.6mg | 12% |
| Цинк | 0.39mg | 1.5mg | 10% |
| Витамин B9 | 10µg | 45µg | 9% |
| Витамин B3 | 2.589mg | 1.32mg | 8% |
| Селен | 2.2µg | 6.7µg | 8% |
| Калорийность | 241kcal | 105kcal | 7% |
| Жиры | 0.51g | 5.3g | 7% |
| Белки | 3.39g | 7.08g | 7% |
| Холестерин | 0mg | 14mg | 5% |
| Холин | 13.9mg | 34.5mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.978g | 4% |
| Марганец | 0.235mg | 0.147mg | 4% |
| Магний | 32mg | 15mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.074g | 1.217g | 3% |
| Кальций | 55mg | 22mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.033mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.516mg | 0.443mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.161mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Фосфор | 71mg | 76mg | 1% |
| Крахмал | 0.35g | 1.82g | 1% |
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.055mg | 1% |
| Чистые углеводы | 55.34g | 5.79g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Сахар | 53.44g | 2.41g | N/A |
| Транс-жиры | 0.058g | N/A | |
| Триптофан | 0.016mg | 0.083mg | 0% |
| Треонин | 0.073mg | 0.313mg | 0% |
| Изолейцин | 0.063mg | 0.314mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 0.525mg | 0% |
| Лизин | 0.083mg | 0.552mg | 0% |
| Метионин | 0.015mg | 0.158mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0.317mg | 0% |
| Валин | 0.078mg | 0.327mg | 0% |
| Гистидин | 0.047mg | 0.207mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.264g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.39 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
62.64 г
Вода:
30.89 г
Другое:
2.57 г
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +759.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +70.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +108.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +939.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +155.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.074 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1544.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2778.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.35 г
Сахароза:
7.89 г
Глюкоза:
33.08 г
Фруктоза:
12.47 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
1.82 г
Сахароза:
1.17 г
Глюкоза:
0.69 г
Фруктоза:
0.55 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +574.4% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +4694.2% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +2167.3% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +420% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
