Сравнить продукты Сухофрукт и Клюква фасоли
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+27.3%
Содержит
больше
Калий
+200.3%
Содержит
больше
Медь
+48.5%
Содержит
больше
Селен
+69.2%
Содержит
больше
Магний
+56.3%
Содержит
больше
Фосфор
+90.1%
Содержит
меньше
Натрий
-90%
Содержит
больше
Цинк
+192.3%
Содержит
больше
Марганец
+57.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 50
Содержит
больше
Железо
+27.3%
Содержит
больше
Калий
+200.3%
Содержит
больше
Медь
+48.5%
Содержит
больше
Селен
+69.2%
Содержит
больше
Магний
+56.3%
Содержит
больше
Фосфор
+90.1%
Содержит
меньше
Натрий
-90%
Содержит
больше
Цинк
+192.3%
Содержит
больше
Марганец
+57.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 50
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+402.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+115%
Содержит
больше
Витамин B6
+76.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+1300%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1970%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.069
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+402.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+115%
Содержит
больше
Витамин B6
+76.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+1300%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1970%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.069
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+10.9%
Содержит
больше
Углеводы
+156.1%
Содержит
больше
Другое
+135.8%
Содержит
больше
Белки
+175.5%
Содержит
больше
Вода
+109.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.46
Белки:
3.39 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
62.64 г
Вода:
30.89 г
Другое:
2.57 г
Белки:
9.34 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
24.46 г
Вода:
64.65 г
Другое:
1.09 г
Содержит
больше
Жиры
+10.9%
Содержит
больше
Углеводы
+156.1%
Содержит
больше
Другое
+135.8%
Содержит
больше
Белки
+175.5%
Содержит
больше
Вода
+109.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.46
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+85%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+168.9%
Насыщенные жиры:
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
0.074 г
Полиненасыщенные жиры:
0.074 г
Насыщенные жиры:
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
0.199 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+85%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+168.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
55.34g | 15.86g | ||
Белки | 3.39g | 9.34g | |
Жиры | 0.51g | 0.46g | |
Углеводы | 62.64g | 24.46g | |
Калорийность | 241kcal | 136kcal | |
Крахмал | 0.35g | ||
Фруктоза | 12.47g | ||
Сахар | 53.44g | ||
Клетчатка | 7.3g | 8.6g | |
Кальций | 55mg | 50mg | |
Железо | 2.66mg | 2.09mg | |
Магний | 32mg | 50mg | |
Фосфор | 71mg | 135mg | |
Калий | 1162mg | 387mg | |
Натрий | 10mg | 1mg | |
Цинк | 0.39mg | 1.14mg | |
Медь | 0.343mg | 0.231mg | |
Марганец | 0.235mg | 0.37mg | |
Селен | 2.2µg | 1.3µg | |
Витамин A | 3604IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 180µg | ||
Витамин E | 4.33mg | ||
Витамин C | 1mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.015mg | 0.21mg | |
Витамин B2 | 0.074mg | 0.069mg | |
Витамин B3 | 2.589mg | 0.515mg | |
Витамин B5 | 0.516mg | 0.24mg | |
Витамин B6 | 0.143mg | 0.081mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 207µg | |
Витамин K | 3.1µg | ||
Триптофан | 0.016mg | 0.111mg | |
Треонин | 0.073mg | 0.393mg | |
Изолейцин | 0.063mg | 0.412mg | |
Лейцин | 0.105mg | 0.746mg | |
Лизин | 0.083mg | 0.641mg | |
Метионин | 0.015mg | 0.14mg | |
Фенилаланин | 0.062mg | 0.505mg | |
Валин | 0.078mg | 0.489mg | |
Гистидин | 0.047mg | 0.26mg | |
Насыщенные жиры | 0.017g | 0.119g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.074g | 0.04g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.199g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
22%
Итоговая оценка минералов
44%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сухофрукт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.102g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сухофрукт ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сухофрукт дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сухофрукт более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Сахар (Разница - 53.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах