Сравнить продукты Курага и Лук скорода
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +292.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +66.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +118.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +144.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +31.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +67.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +43.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +58.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1961.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +300.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +59.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +167.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5710% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +21.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +420% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +55.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6761.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +950% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.39 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
62.64 г
Вода:
30.89 г
Другое:
2.57 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1340% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +157% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +43.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +193.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.27g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.074 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.267 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +260.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 3.1µg | 212.7µg | 175% |
| Витамин C | 1mg | 58.1mg | 63% |
| Витамин E | 4.33mg | 0.21mg | 27% |
| Калий | 1162mg | 296mg | 25% |
| Витамин B9 | 10µg | 105µg | 24% |
| Медь | 0.343mg | 0.157mg | 21% |
| Клетчатка | 7.3g | 2.5g | 19% |
| Углеводы | 62.64g | 4.35g | 19% |
| Фруктоза | 12.47g | 16% | |
| Железо | 2.66mg | 1.6mg | 13% |
| Витамин B3 | 2.589mg | 0.647mg | 12% |
| Калорийность | 241kcal | 30kcal | 11% |
| Марганец | 0.235mg | 0.373mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.078mg | 5% |
| Витамин A | 180µg | 218µg | 4% |
| Кальций | 55mg | 92mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.516mg | 0.324mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.115mg | 3% |
| Цинк | 0.39mg | 0.56mg | 2% |
| Фосфор | 71mg | 58mg | 2% |
| Селен | 2.2µg | 0.9µg | 2% |
| Магний | 32mg | 42mg | 2% |
| Холин | 13.9mg | 5.2mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.267g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.146g | 1% |
| Белки | 3.39g | 3.27g | 0% |
| Жиры | 0.51g | 0.73g | 0% |
| Чистые углеводы | 55.34g | 1.85g | N/A |
| Сахар | 53.44g | 1.85g | N/A |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Натрий | 10mg | 3mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.138mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.074g | 0.095g | 0% |
| Триптофан | 0.016mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.073mg | 0.128mg | 0% |
| Изолейцин | 0.063mg | 0.139mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 0.195mg | 0% |
| Лизин | 0.083mg | 0.163mg | 0% |
| Метионин | 0.015mg | 0.036mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0.105mg | 0% |
| Валин | 0.078mg | 0.145mg | 0% |
| Гистидин | 0.047mg | 0.057mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
76%
Итоговая оценка минералов
44%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук скорода содержит меньше вещества Сахар (Разница - 51.59g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук скорода дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курага содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.129g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Курага ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах