Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сухофрукт и Майонез

Сравнить

Инфографика

Сухофрукт vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +587.5%
Содержит больше Железо +1166.7%
Содержит больше Магний +3100%
Содержит больше Фосфор +238.1%
Содержит больше Калий +5710%
Содержит меньше Натрий -98.4%
Содержит больше Цинк +160%
Содержит больше Медь +1705.3%
Содержит больше Марганец +3257.1%
Одинаковое количество вещества Селен - 2.3
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 17% 100% 23% 31% 103% 2% 11% 115% 31% 12%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 8% 1% 9% 2% 83% 5% 7% 1% 13%
Содержит больше Кальций +587.5%
Содержит больше Железо +1166.7%
Содержит больше Магний +3100%
Содержит больше Фосфор +238.1%
Содержит больше Калий +5710%
Содержит меньше Натрий -98.4%
Содержит больше Цинк +160%
Содержит больше Медь +1705.3%
Содержит больше Марганец +3257.1%
Одинаковое количество вещества Селен - 2.3

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +5444.6%
Содержит больше Витамин E +32%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2 +289.5%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +200%
Содержит больше Витамин B6 +1687.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +5158.1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 217% 87% 0% 4% 4% 18% 49% 31% 33% 8% 0% 8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 66% 6% 0% 3% 5% 0% 11% 2% 4% 15% 408%
Содержит больше Витамин A +5444.6%
Содержит больше Витамин E +32%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2 +289.5%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +200%
Содержит больше Витамин B6 +1687.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +5158.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +253.1%
Содержит больше Углеводы +10889.5%
Содержит больше Вода +42.7%
Содержит больше Другое +30.5%
Содержит больше Жиры +14576.5%
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше Белки +253.1%
Содержит больше Углеводы +10889.5%
Содержит больше Вода +42.7%
Содержит больше Другое +30.5%
Содержит больше Жиры +14576.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +22660.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +60291.9%
10% 45% 45%
Насыщенные жиры: 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: 0.074 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: 44.69 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +22660.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +60291.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +1543.8%
Содержит больше Глюкоза +82600%
Содержит больше Фруктоза +24840%
15% 61% 23%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 7.89 г
Глюкоза: 33.08 г
Фруктоза: 12.47 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
84% 7% 9%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +1543.8%
Содержит больше Глюкоза +82600%
Содержит больше Фруктоза +24840%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сухофрукт Майонез
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухофрукт Майонез Мнение
55.34g 0.57g Сухофрукт
Белки 3.39g 0.96g Сухофрукт
Жиры 0.51g 74.85g Майонез
Углеводы 62.64g 0.57g Сухофрукт
Калорийность 241kcal 680kcal Майонез
Крахмал 0.35g Сухофрукт
Фруктоза 12.47g 0.05g Сухофрукт
Сахар 53.44g 0.57g Майонез
Клетчатка 7.3g 0g Сухофрукт
Кальций 55mg 8mg Сухофрукт
Железо 2.66mg 0.21mg Сухофрукт
Магний 32mg 1mg Сухофрукт
Фосфор 71mg 21mg Сухофрукт
Калий 1162mg 20mg Сухофрукт
Натрий 10mg 635mg Сухофрукт
Цинк 0.39mg 0.15mg Сухофрукт
Медь 0.343mg 0.019mg Сухофрукт
Марганец 0.235mg 0.007mg Сухофрукт
Селен 2.2µg 2.3µg Майонез
Витамин A 3604IU 65IU Сухофрукт
Витамин A, RAE 180µg 16µg Сухофрукт
Витамин E 4.33mg 3.28mg Сухофрукт
Витамин D 0IU 7IU Майонез
Витамин D 0µg 0.2µg Майонез
Витамин C 1mg 0mg Сухофрукт
Витамин B1 0.015mg 0.01mg Сухофрукт
Витамин B2 0.074mg 0.019mg Сухофрукт
Витамин B3 2.589mg 0mg Сухофрукт
Витамин B5 0.516mg 0.172mg Сухофрукт
Витамин B6 0.143mg 0.008mg Сухофрукт
Витамин B9, общий 10µg 5µg Сухофрукт
Витамин B12 0µg 0.12µg Майонез
Витамин K 3.1µg 163µg Майонез
Триптофан 0.016mg 0.017mg Майонез
Треонин 0.073mg 0.055mg Сухофрукт
Изолейцин 0.063mg 0.065mg Майонез
Лейцин 0.105mg 0.095mg Сухофрукт
Лизин 0.083mg 0.072mg Сухофрукт
Метионин 0.015mg 0.035mg Майонез
Фенилаланин 0.062mg 0.057mg Сухофрукт
Валин 0.078mg 0.074mg Сухофрукт
Гистидин 0.047mg 0.026mg Сухофрукт
Холестерин 0mg 42mg Сухофрукт
Транс-жиры 0.187g Сухофрукт
Насыщенные жиры 0.017g 11.703g Сухофрукт
0g 0.005g Майонез
Мононенасыщенные жиры 0.074g 16.843g Майонез
Полиненасыщенные жиры 0.074g 44.69g Майонез
0.03g Майонез
38.942g Майонез
0.125g Майонез
5.331g Майонез
0.002g Майонез

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сухофрукт Майонез
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
Сухофрукт
43%
Майонез
Итоговая оценка минералов
44%
Сухофрукт
13%
Майонез

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сухофрукт
Сухофрукт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 625mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сухофрукт
Сухофрукт содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сухофрукт
Сухофрукт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.686g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сухофрукт
Гликемический индекс продукта Сухофрукт ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сухофрукт
Продукт Сухофрукт более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сухофрукт
Продукт Сухофрукт более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Майонез
Майонез содержит меньше вещества Сахар (Разница - 52.87g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Майонез
Майонез дешевле (Разница - $1.4)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухофрукт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.