Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Курага
  5. Сравнить
  6. Курага vs. Майонез

Сравнить продукты Курага и майонез

Сравнить

Инфографика

Курага vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +3100%
Содержит больше КальцийКальций +587.5%
Содержит больше КалийКалий +5710%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1166.7%
Содержит больше МедьМедь +1705.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +160%
Содержит больше ФосфорФосфор +238.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +3257.1%
Одинаковое количество вещества Селен ~2.3µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3.3% 60% 87% 0% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1025%
Содержит больше Витамин EВитамин E +32%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +289.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +200%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1687.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5158.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курага Майонез DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.074g 44.69g 297%
Витамин K 3.1µg 163µg 133%
Жиры 0.51g 74.85g 114%
Насыщенные жиры 0.017g 11.703g 53%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 16.843g 42%
Медь 0.343mg 0.019mg 36%
Калий 1162mg 20mg 34%
Железо 2.66mg 0.21mg 31%
Клетчатка 7.3g 0g 29%
Натрий 10mg 635mg 27%
Калорийность 241kcal 680kcal 22%
Углеводы 62.64g 0.57g 21%
Витамин A 180µg 16µg 18%
Витамин B3 2.589mg 0mg 16%
Фруктоза 12.47g 0.05g 16%
Холестерин 0mg 42mg 14%
Марганец 0.235mg 0.007mg 10%
Витамин B6 0.143mg 0.008mg 10%
Магний 32mg 1mg 7%
Фосфор 71mg 21mg 7%
Витамин E 4.33mg 3.28mg 7%
Витамин B5 0.516mg 0.172mg 7%
Белки 3.39g 0.96g 5%
Кальций 55mg 8mg 5%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Витамин B2 0.074mg 0.019mg 4%
Холин 13.9mg 34.2mg 4%
Цинк 0.39mg 0.15mg 2%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Витамин D 0 IU 7 IU 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин B9 10µg 5µg 1%
Чистые углеводы 55.34g 0.57g N/A
Сахар 53.44g 0.57g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Селен 2.2µg 2.3µg 0%
Витамин B1 0.015mg 0.01mg 0%
Транс-жиры 0.187g N/A
Триптофан 0.016mg 0.017mg 0%
Треонин 0.073mg 0.055mg 0%
Изолейцин 0.063mg 0.065mg 0%
Лейцин 0.105mg 0.095mg 0%
Лизин 0.083mg 0.072mg 0%
Метионин 0.015mg 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0.057mg 0%
Валин 0.078mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.047mg 0.026mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +253.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10889.5%
Содержит больше ВодаВода +42.7%
Содержит больше ДругоеДругое +30.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +14576.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 45% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22660.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +60291.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
15% 61% 23%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 7.89 г
Глюкоза: 33.08 г
Фруктоза: 12.47 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
84% 7% 9%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1543.8%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +82600%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +24840%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Курага
Курага vs Финики деглет нур
Финики деглет нур
Курага
Курага vs Чернослив
Чернослив
Курага
Курага vs Изюм
Изюм
Майонез
Майонез vs Молоко
Молоко
Майонез
Майонез vs Пахта
Пахта
Майонез
Майонез vs Сыр
Сыр

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курага - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.