Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курага и Молочный коктейль

Сравнить

Инфографика

Курага vs Молочный коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КалийКалий +535%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2560%
Содержит больше МедьМедь +572.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1578.6%
Содержит больше КальцийКальций +165.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +62%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.39mg
Одинаковое количество вещества Селен ~2.3µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 60% 87% 0% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +620%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8560%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1673.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +240.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1450%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +163.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Холин ~14.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курага Молочный коктейль DV% diff.
Медь 0.343mg 0.051mg 32%
Железо 2.66mg 0.1mg 32%
Калий 1162mg 183mg 29%
Клетчатка 7.3g 0g 29%
Витамин E 4.33mg 0.05mg 29%
Витамин B12 0µg 0.52µg 22%
Витамин A 180µg 25µg 17%
Фруктоза 12.47g 16%
Углеводы 62.64g 17.75g 15%
Витамин B3 2.589mg 0.146mg 15%
Марганец 0.235mg 0.014mg 10%
Витамин B2 0.074mg 0.195mg 9%
Кальций 55mg 146mg 9%
Насыщенные жиры 0.017g 1.886g 8%
Витамин B6 0.143mg 0.042mg 8%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Калорийность 241kcal 112kcal 6%
Витамин D 0IU 48IU 6%
Фосфор 71mg 115mg 6%
Магний 32mg 12mg 5%
Жиры 0.51g 3.03g 4%
Натрий 10mg 95mg 4%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Витамин B5 0.516mg 0.368mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 0.875g 2%
Витамин K 3.1µg 0.2µg 2%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Витамин B9 10µg 7µg 1%
Белки 3.39g 3.86g 1%
Витамин B1 0.015mg 0.03mg 1%
Чистые углеводы 55.34g 17.75g N/A
Сахар 53.44g 17.75g N/A
Цинк 0.39mg 0.39mg 0%
Крахмал 0.35g 0%
Селен 2.2µg 2.3µg 0%
Холин 13.9mg 14.3mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.074g 0.113g 0%
Триптофан 0.016mg 0.054mg 0%
Треонин 0.073mg 0.174mg 0%
Изолейцин 0.063mg 0.234mg 0%
Лейцин 0.105mg 0.378mg 0%
Лизин 0.083mg 0.306mg 0%
Метионин 0.015mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0.186mg 0%
Валин 0.078mg 0.258mg 0%
Гистидин 0.047mg 0.105mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +252.9%
Содержит больше ДругоеДругое +182.4%
Содержит больше БелкиБелки +13.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +494.1%
Содержит больше ВодаВода +141%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 45% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1082.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +52.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курага - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients
  2. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.