Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курага и Пажитник сенной

Сравнить

Инфографика

Курага vs Пажитник сенной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Содержит больше КалийКалий +50.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.1%
Содержит больше МагнийМагний +496.9%
Содержит больше КальцийКальций +220%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1160.5%
Содержит больше МедьМедь +223.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +541%
Содержит больше ФосфорФосфор +316.9%
Содержит больше МарганецМарганец +422.6%
Содержит больше СеленСелен +186.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 60% 87% 0% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2046.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +394.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +319.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +470%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курага Пажитник сенной DV% diff.
Железо 2.66mg 33.53mg 386%
Медь 0.343mg 1.11mg 85%
Клетчатка 7.3g 24.6g 69%
Марганец 0.235mg 1.228mg 43%
Белки 3.39g 23g 39%
Магний 32mg 191mg 38%
Витамин B6 0.143mg 0.6mg 35%
Фосфор 71mg 296mg 32%
Витамин E 4.33mg 29%
Витамин B1 0.015mg 0.322mg 26%
Витамин B2 0.074mg 0.366mg 22%
Витамин A 180µg 3µg 20%
Цинк 0.39mg 2.5mg 19%
Фруктоза 12.47g 16%
Калий 1162mg 770mg 12%
Кальций 55mg 176mg 12%
Витамин B9 10µg 57µg 12%
Витамин B5 0.516mg 10%
Жиры 0.51g 6.41g 9%
Насыщенные жиры 0.017g 1.46g 7%
Селен 2.2µg 6.3µg 7%
Витамин B3 2.589mg 1.64mg 6%
Калорийность 241kcal 323kcal 4%
Витамин K 3.1µg 3%
Холин 13.9mg 3%
Витамин C 1mg 3mg 2%
Натрий 10mg 67mg 2%
Углеводы 62.64g 58.35g 1%
Чистые углеводы 55.34g 33.75g N/A
Сахар 53.44g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.074g 0%
Триптофан 0.016mg 0.391mg 0%
Треонин 0.073mg 0.898mg 0%
Изолейцин 0.063mg 1.241mg 0%
Лейцин 0.105mg 1.757mg 0%
Лизин 0.083mg 1.684mg 0%
Метионин 0.015mg 0.338mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 1.089mg 0%
Валин 0.078mg 1.102mg 0%
Гистидин 0.047mg 0.668mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше ВодаВода +249.4%
Содержит больше БелкиБелки +578.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1156.9%
Содержит больше ДругоеДругое +32.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~58.35g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 45% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курага - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients
  2. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.