Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр и Бадьян настоящий

Сравнить

Инфографика

Сыр vs Бадьян настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сыр
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Содержит больше СеленСелен +470%
Содержит больше МагнийМагний +529.6%
Содержит больше КалийКалий +1796.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26300%
Содержит больше МедьМедь +2933.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +45.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше МарганецМарганец +8418.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~646mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~440mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сыр
8
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1962.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +47.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +170%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1072.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5086.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +94.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +884.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Бадьян настоящий DV% diff.
Железо 0.14mg 36.96mg 460%
Марганец 0.027mg 2.3mg 99%
Медь 0.03mg 0.91mg 98%
Насыщенные жиры 18.867g 0.586g 83%
Клетчатка 0g 14.6g 58%
Витамин B12 1.1µg 0µg 46%
Витамин B6 0.066mg 0.65mg 45%
Селен 28.5µg 5µg 43%
Калий 76mg 1441mg 40%
Витамин A 330µg 16µg 35%
Магний 27mg 170mg 34%
Холестерин 99mg 0mg 33%
Натрий 653mg 16mg 28%
Жиры 33.31g 15.9g 27%
Витамин B1 0.029mg 0.34mg 26%
Витамин C 0mg 21mg 23%
Витамин B3 0.059mg 3.06mg 19%
Углеводы 3.09g 50.02g 16%
Цинк 3.64mg 5.3mg 15%
Полиненасыщенные жиры 1.421g 3.15g 12%
Белки 22.87g 17.6g 11%
Витамин B2 0.428mg 0.29mg 11%
Витамин B5 0.41mg 0.797mg 8%
Кальций 710mg 646mg 6%
Витамин E 0.71mg 5%
Витамин B9 27µg 10µg 4%
Холин 16.5mg 3%
Калорийность 404kcal 337kcal 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 24IU 0IU 3%
Витамин K 2.4µg 2%
Фосфор 455mg 440mg 2%
Мононенасыщенные жиры 9.246g 9.78g 1%
Чистые углеводы 3.09g 35.42g N/A
Сахар 0.48g N/A
Транс-жиры 0.917g N/A
Триптофан 0.547mg 0%
Треонин 1.044mg 0%
Изолейцин 1.206mg 0%
Лейцин 1.939mg 0%
Лизин 1.025mg 0%
Метионин 0.547mg 0%
Фенилаланин 1.074mg 0%
Валин 1.404mg 0%
Гистидин 0.547mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сыр
3
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
Содержит больше БелкиБелки +29.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +109.5%
Содержит больше ВодаВода +288.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1518.8%
Содержит больше ДругоеДругое +87.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сыр
0
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +121.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~9.78g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients
  2. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.