Сыр или белый шоколад - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +125% |
| Содержит больше КальцийКальций | +256.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +391.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +158.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +237.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +533.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +276.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +71.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3566.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +51.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +96.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +285.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +35.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +117.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1162.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +48.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +279.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +78.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 710mg | 199mg | 51% |
| Селен | 28.5µg | 4.5µg | 44% |
| Фосфор | 455mg | 176mg | 40% |
| Витамин A | 330µg | 9µg | 36% |
| Белки | 22.87g | 5.87g | 34% |
| Цинк | 3.64mg | 0.74mg | 26% |
| Холестерин | 99mg | 21mg | 26% |
| Натрий | 653mg | 90mg | 24% |
| Витамин B12 | 1.1µg | 0.56µg | 23% |
| Углеводы | 3.09g | 59.24g | 19% |
| Витамин B2 | 0.428mg | 0.282mg | 11% |
| Калорийность | 404kcal | 539kcal | 7% |
| Калий | 76mg | 286mg | 6% |
| Витамин K | 2.4µg | 9.1µg | 6% |
| Витамин B9 | 27µg | 7µg | 5% |
| Витамин B3 | 0.059mg | 0.745mg | 4% |
| Магний | 27mg | 12mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.41mg | 0.608mg | 4% |
| Медь | 0.03mg | 0.06mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.421g | 1.013g | 3% |
| Витамин D | 24IU | 0IU | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.063mg | 3% |
| Жиры | 33.31g | 32.09g | 2% |
| Холин | 16.5mg | 29.5mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 18.867g | 19.412g | 2% |
| Витамин E | 0.71mg | 0.96mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.066mg | 0.056mg | 1% |
| Марганец | 0.027mg | 0.008mg | 1% |
| Клетчатка | 0g | 0.2g | 1% |
| Железо | 0.14mg | 0.24mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.09g | 59.04g | N/A |
| Сахар | 0.48g | 59g | N/A |
| Транс-жиры | 0.917g | 0g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 9.246g | 9.097g | 0% |
| Триптофан | 0.547mg | 0% | |
| Треонин | 1.044mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.206mg | 0% | |
| Лейцин | 1.939mg | 0% | |
| Лизин | 1.025mg | 0% | |
| Метионин | 0.547mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.074mg | 0% | |
| Валин | 1.404mg | 0% | |
| Гистидин | 0.547mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.87 г
Жиры:
33.31 г
Углеводы:
3.09 г
Вода:
37.02 г
Другое:
3.71 г
Белки:
5.87 г
Жиры:
32.09 г
Углеводы:
59.24 г
Вода:
1.3 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +289.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +2747.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +147.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1817.2% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~32.09g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.421 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.097 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.013 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +40.3% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~19.412g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~9.097g
