Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сыр
  5. Сравнить
  6. Сыр vs. Виноград

Сравнить продукты Сыр и Виноград

Сравнить

Инфографика

Сыр vs Виноград infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сыр
Сыр
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 4.2% 17% 11% 13% 1.1% 4.3% 0.26% 94% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +440%
Содержит больше КальцийКальций +4971.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +9000%
Содержит больше ФосфорФосфор +4450%
Содержит больше СеленСелен +28400%
Содержит больше КалийКалий +151.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +107.1%
Содержит больше МедьМедь +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2559.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сыр
Сыр
8
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1.7% 3.8% 0% 23% 13% 5.6% 1.4% 25% 0% 37% 3% 3.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +273.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +650.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1608.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +575%
Содержит больше ХолинХолин +194.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +217.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +408.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +66.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +508.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сыр
Сыр
3
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше БелкиБелки +3530.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +9417.1%
Содержит больше ДругоеДругое +550.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +455%
Содержит больше ВодаВода +119.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сыр
Сыр
2
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +65942.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1293.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сыр Виноград
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Виноград DV% diff.
Насыщенные жиры 18.867g 0.114g 85%
Кальций 710mg 14mg 70%
Фосфор 455mg 10mg 64%
Селен 28.5µg 0.1µg 52%
Жиры 33.31g 0.35g 51%
Витамин B12 1.1µg 0µg 46%
Белки 22.87g 0.63g 44%
Витамин A 330µg 5µg 36%
Цинк 3.64mg 0.04mg 33%
Холестерин 99mg 0mg 33%
Марганец 0.027mg 0.718mg 30%
Витамин B2 0.428mg 0.057mg 29%
Натрий 653mg 2mg 28%
Мононенасыщенные жиры 9.246g 0.014g 23%
Калорийность 404kcal 67kcal 17%
Витамин K 2.4µg 14.6µg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.421g 0.102g 9%
Витамин B5 0.41mg 0.024mg 8%
Витамин B9 27µg 4µg 6%
Витамин B1 0.029mg 0.092mg 5%
Магний 27mg 5mg 5%
Углеводы 3.09g 17.15g 5%
Витамин C 0mg 4mg 4%
Клетчатка 0g 0.9g 4%
Витамин D 24IU 0IU 3%
Калий 76mg 191mg 3%
Витамин B6 0.066mg 0.11mg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин E 0.71mg 0.19mg 3%
Витамин B3 0.059mg 0.3mg 2%
Железо 0.14mg 0.29mg 2%
Холин 16.5mg 5.6mg 2%
Медь 0.03mg 0.04mg 1%
Чистые углеводы 3.09g 16.25g N/A
Сахар 0.48g 16.25g N/A
Транс-жиры 0.917g 0g N/A
Триптофан 0.547mg 0.003mg 0%
Треонин 1.044mg 0.017mg 0%
Изолейцин 1.206mg 0.005mg 0%
Лейцин 1.939mg 0.013mg 0%
Лизин 1.025mg 0.014mg 0%
Метионин 0.547mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 1.074mg 0.013mg 0%
Валин 1.404mg 0.017mg 0%
Гистидин 0.547mg 0.023mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сыр Виноград
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Сыр
Сыр vs Моцарелла
Моцарелла
Сыр
Сыр vs Масло
Масло
Сыр
Сыр vs Молоко
Молоко
Виноград
Виноград vs Банан
Банан
Виноград
Виноград vs Арбуз
Арбуз
Виноград
Виноград vs Клубника
Клубника

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Сыр
10%
Виноград
Итоговая оценка минералов
79%
Сыр
15%
Виноград

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 15.77g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сыр
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 49)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Виноград
Виноград содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Виноград
Виноград содержит меньше вещества Натрий (Разница - 651mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Виноград
Виноград содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.753g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Виноград
Виноград дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients
  2. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.