Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр и Вишневый пирог

Сравнить

Инфографика

Сыр vs Вишневый пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сыр
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 3% 6.8% 69% 26% 5.5% 13% 25% 26% 43%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +7000%
Содержит больше ЦинкЦинк +1720%
Содержит больше ФосфорФосфор +1416.7%
Содержит больше СеленСелен +265.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1221.4%
Содержит больше МедьМедь +156.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.8%
Содержит больше МарганецМарганец +640.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~77mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сыр
9
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 9.7% 0% 0% 37% 29% 24% 7.4% 7.8% 0% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1037.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +242.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +233.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +94.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +410.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2062.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~27µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Вишневый пирог DV% diff.
Насыщенные жиры 18.867g 2.985g 72%
Кальций 710mg 10mg 70%
Фосфор 455mg 30mg 61%
Витамин B12 1.1µg 0µg 46%
Белки 22.87g 2.8g 40%
Селен 28.5µg 7.8µg 38%
Холестерин 99mg 0mg 33%
Витамин A 330µg 29µg 33%
Жиры 33.31g 12.2g 32%
Цинк 3.64mg 0.2mg 31%
Витамин B2 0.428mg 0.125mg 23%
Железо 0.14mg 1.85mg 21%
Натрий 653mg 191mg 20%
Углеводы 3.09g 38.5g 12%
Полиненасыщенные жиры 1.421g 3.247g 12%
Мононенасыщенные жиры 9.246g 5.314g 10%
Витамин B1 0.029mg 0.148mg 10%
Марганец 0.027mg 0.2mg 8%
Витамин B3 0.059mg 1.276mg 8%
Калорийность 404kcal 270kcal 7%
Витамин B5 0.41mg 0.123mg 6%
Медь 0.03mg 0.077mg 5%
Витамин E 0.71mg 5%
Магний 27mg 9mg 4%
Витамин D 0.6µg 3%
Холин 16.5mg 3%
Витамин D 24IU 3%
Витамин B6 0.066mg 0.034mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Чистые углеводы 3.09g 38.5g N/A
Калий 76mg 77mg 0%
Сахар 0.48g N/A
Транс-жиры 0.917g N/A
Витамин B9 27µg 27µg 0%
Триптофан 0.547mg 0.031mg 0%
Треонин 1.044mg 0.072mg 0%
Изолейцин 1.206mg 0.088mg 0%
Лейцин 1.939mg 0.17mg 0%
Лизин 1.025mg 0.067mg 0%
Метионин 0.547mg 0.043mg 0%
Фенилаланин 1.074mg 0.124mg 0%
Валин 1.404mg 0.104mg 0%
Гистидин 0.547mg 0.057mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сыр
3
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
3% 12% 39% 46%
Белки: 2.8 г
Жиры: 12.2 г
Углеводы: 38.5 г
Вода: 45.8 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +716.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +173%
Содержит больше ДругоеДругое +430%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1146%
Содержит больше ВодаВода +23.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сыр
1
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.985 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.314 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.247 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +74%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +128.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients
  2. Вишневый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172781/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.