Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сыр
  5. Сравнить
  6. Сыр vs. Грибной суп

Сравнить продукты Сыр и грибной суп

Сравнить

Инфографика

Сыр vs Грибной суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сыр
Сыр
9
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 2.7% 3.4% 5.3% 1.6% 5.1% 44% 2.3% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +1250%
Содержит больше КальцийКальций +10042.9%
Содержит больше КалийКалий +145.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55.6%
Содержит больше МедьМедь +87.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +5966.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +3691.7%
Содержит больше МарганецМарганец +50%
Содержит больше СеленСелен +1935.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сыр
Сыр
9
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 9% 110% 14% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 1.5% 0.33% 4.8% 1.5% 1.8% 3.2% 4.3% 1.6% 0% 24% 0.75%
Содержит больше Витамин DВитамин D +500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +32900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +195.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +383.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5250%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +469.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +842.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +186.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Грибной суп DV% diff.
Насыщенные жиры 18.867g 0.472g 84%
Кальций 710mg 7mg 70%
Фосфор 455mg 12mg 63%
Селен 28.5µg 1.4µg 49%
Жиры 33.31g 2.59g 47%
Витамин B12 1.1µg 0µg 46%
Белки 22.87g 0.66g 44%
Витамин A 330µg 1µg 37%
Холестерин 99mg 0mg 33%
Цинк 3.64mg 0.06mg 33%
Витамин B2 0.428mg 0.008mg 32%
Мононенасыщенные жиры 9.246g 0.597g 22%
Калорийность 404kcal 39kcal 18%
Натрий 653mg 340mg 14%
Витамин B5 0.41mg 0.072mg 7%
Витамин B9 27µg 1µg 7%
Магний 27mg 2mg 6%
Витамин K 2.4µg 9.6µg 6%
Витамин B6 0.066mg 0.007mg 5%
Витамин D 24 IU 4 IU 3%
Витамин D 0.6µg 0.1µg 3%
Витамин E 0.71mg 0.24mg 3%
Медь 0.03mg 0.016mg 2%
Витамин B1 0.029mg 0.006mg 2%
Холин 16.5mg 4.7mg 2%
Калий 76mg 31mg 1%
Железо 0.14mg 0.09mg 1%
Клетчатка 0g 0.3g 1%
Витамин B3 0.059mg 0.169mg 1%
Белок в 100 калориях 5.7g 1.7g N/A
Калории на 10 г белка 177kcal 591kcal N/A
Вес 100 калорий 25g 256g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 0.57 4.3 N/A
Чистые углеводы 3.09g 3.03g N/A
Углеводы 3.09g 3.33g 0%
Сахар 0.48g 0.2g N/A
Марганец 0.027mg 0.018mg 0%
Транс-жиры 0.917g N/A
Полиненасыщенные жиры 1.421g 1.42g 0%
Триптофан 0.547mg 0%
Треонин 1.044mg 0%
Изолейцин 1.206mg 0%
Лейцин 1.939mg 0%
Лизин 1.025mg 0%
Метионин 0.547mg 0%
Фенилаланин 1.074mg 0%
Валин 1.404mg 0%
Гистидин 0.547mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сыр
Сыр
3
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
3% 3% 92%
Белки: 0.66 г
Жиры: 2.59 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 92.46 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +3365.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1186.1%
Содержит больше ДругоеДругое +286.5%
Содержит больше ВодаВода +149.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~3.33g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сыр
Сыр
2
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
19% 24% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.472 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.42 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1448.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.42g

Другие также сравнивают

Сыр
Сыр vs Моцарелла
Моцарелла
Сыр
Сыр vs Масло
Масло
Сыр
Сыр vs Молоко
Молоко
Грибной суп
Грибной суп vs Минестроне
Минестроне
Грибной суп
Грибной суп vs Говяжий суп с лапшой
Говяжий суп с лапшой
Грибной суп
Грибной суп vs Гороховый суп
Гороховый суп

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients
  2. Грибной суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172915/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.