Сравнить продукты Сыр и Зеленый лук
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +35% |
| Содержит больше КальцийКальций | +886.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +833.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1129.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +4650% |
| Содержит больше КалийКалий | +263.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +957.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +176.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +492.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +560% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +29.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +435% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +446.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +189.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +89.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +789.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +8525% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +137% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.87 г
Жиры:
33.31 г
Углеводы:
3.09 г
Вода:
37.02 г
Другое:
3.71 г
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1149.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17431.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +358% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +137.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +142.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.421 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +34144.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1820.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 2.4µg | 207µg | 171% |
| Насыщенные жиры | 18.867g | 0.032g | 86% |
| Кальций | 710mg | 72mg | 64% |
| Фосфор | 455mg | 37mg | 60% |
| Жиры | 33.31g | 0.19g | 51% |
| Селен | 28.5µg | 0.6µg | 51% |
| Витамин B12 | 1.1µg | 0µg | 46% |
| Белки | 22.87g | 1.83g | 42% |
| Холестерин | 99mg | 0mg | 33% |
| Витамин A | 330µg | 50µg | 31% |
| Цинк | 3.64mg | 0.39mg | 30% |
| Натрий | 653mg | 16mg | 28% |
| Витамин B2 | 0.428mg | 0.08mg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.246g | 0.027g | 23% |
| Витамин C | 0mg | 18.8mg | 21% |
| Калорийность | 404kcal | 32kcal | 19% |
| Железо | 0.14mg | 1.48mg | 17% |
| Клетчатка | 0g | 2.6g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.421g | 0.074g | 9% |
| Витамин B9 | 27µg | 64µg | 9% |
| Витамин B5 | 0.41mg | 0.075mg | 7% |
| Медь | 0.03mg | 0.083mg | 6% |
| Марганец | 0.027mg | 0.16mg | 6% |
| Калий | 76mg | 276mg | 6% |
| Витамин D | 24IU | 0IU | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.059mg | 0.525mg | 3% |
| Холин | 16.5mg | 5.7mg | 2% |
| Магний | 27mg | 20mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.055mg | 2% |
| Витамин E | 0.71mg | 0.55mg | 1% |
| Углеводы | 3.09g | 7.34g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.09g | 4.74g | N/A |
| Сахар | 0.48g | 2.33g | N/A |
| Витамин B6 | 0.066mg | 0.061mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.917g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.547mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 1.044mg | 0.072mg | 0% |
| Изолейцин | 1.206mg | 0.077mg | 0% |
| Лейцин | 1.939mg | 0.109mg | 0% |
| Лизин | 1.025mg | 0.091mg | 0% |
| Метионин | 0.547mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.074mg | 0.059mg | 0% |
| Валин | 1.404mg | 0.081mg | 0% |
| Гистидин | 0.547mg | 0.032mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
55%
Итоговая оценка минералов
79%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.85g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зеленый лук содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зеленый лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 637mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.835g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зеленый лук дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах