Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр и Камамбер

Сравнить

Инфографика

Сыр vs Камамбер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сыр
7
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Содержит больше МагнийМагний +35%
Содержит больше КальцийКальций +83%
Содержит больше МедьМедь +42.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +52.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +31.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.4%
Содержит больше СеленСелен +96.6%
Содержит больше КалийКалий +146.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +135.7%
Содержит больше МарганецМарганец +40.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сыр
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +36.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +238.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +50%
Содержит больше Витамин KВитамин K +20%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +967.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +232.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +243.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +18.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +129.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.028mg
Одинаковое количество вещества Холин ~15.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Камамбер DV% diff.
Кальций 710mg 388mg 32%
Селен 28.5µg 14.5µg 25%
Витамин B5 0.41mg 1.364mg 19%
Насыщенные жиры 18.867g 15.259g 16%
Фосфор 455mg 347mg 15%
Жиры 33.31g 24.26g 14%
Витамин B6 0.066mg 0.227mg 12%
Цинк 3.64mg 2.38mg 11%
Витамин A 330µg 241µg 10%
Холестерин 99mg 72mg 9%
Витамин B9 27µg 62µg 9%
Витамин B12 1.1µg 1.3µg 8%
Натрий 653mg 842mg 8%
Мононенасыщенные жиры 9.246g 7.023g 6%
Белки 22.87g 19.8g 6%
Калорийность 404kcal 300kcal 5%
Полиненасыщенные жиры 1.421g 0.724g 5%
Витамин B2 0.428mg 0.488mg 5%
Витамин B3 0.059mg 0.63mg 4%
Витамин E 0.71mg 0.21mg 3%
Калий 76mg 187mg 3%
Железо 0.14mg 0.33mg 2%
Магний 27mg 20mg 2%
Витамин D 24IU 18IU 1%
Витамин D 0.6µg 0.4µg 1%
Медь 0.03mg 0.021mg 1%
Углеводы 3.09g 0.46g 1%
Чистые углеводы 3.09g 0.46g N/A
Сахар 0.48g 0.46g N/A
Марганец 0.027mg 0.038mg 0%
Витамин B1 0.029mg 0.028mg 0%
Витамин K 2.4µg 2µg 0%
Транс-жиры 0.917g N/A
Холин 16.5mg 15.4mg 0%
Триптофан 0.547mg 0.307mg 0%
Треонин 1.044mg 0.717mg 0%
Изолейцин 1.206mg 0.968mg 0%
Лейцин 1.939mg 1.84mg 0%
Лизин 1.025mg 1.766mg 0%
Метионин 0.547mg 0.565mg 0%
Фенилаланин 1.074mg 1.105mg 0%
Валин 1.404mg 1.279mg 0%
Гистидин 0.547mg 0.683mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сыр
4
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
Содержит больше БелкиБелки +15.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +37.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +571.7%
Содержит больше ВодаВода +39.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.68г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сыр
2
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +96.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -19.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients
  2. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.