Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр и Карри (приправа)

Сравнить

Инфографика

Сыр vs Карри (приправа) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сыр
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 182% 158% 103% 716% 400% 128% 157% 6.8% 1083% 220%
Содержит больше КальцийКальций +35.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +24%
Содержит больше МагнийМагний +844.4%
Содержит больше КалийКалий +1439.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13542.9%
Содержит больше МедьМедь +3900%
Содержит больше ЦинкЦинк +29.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -92%
Содержит больше МарганецМарганец +30640.7%
Содержит больше СеленСелен +41.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сыр
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.33% 505% 0% 44% 46% 61% 64% 24% 0% 250% 42% 35%
Содержит больше Витамин AВитамин A +32900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +114%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3454.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +506.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5425.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +161%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +59.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4058.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +107.4%
Содержит больше ХолинХолин +289.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Карри (приправа) DV% diff.
Марганец 0.027mg 8.3mg 360%
Железо 0.14mg 19.1mg 237%
Клетчатка 0g 53.2g 213%
Витамин E 0.71mg 25.24mg 164%
Медь 0.03mg 1.2mg 130%
Витамин K 2.4µg 99.8µg 81%
Насыщенные жиры 18.867g 1.648g 78%
Магний 27mg 255mg 54%
Витамин B12 1.1µg 0µg 46%
Витамин A 330µg 1µg 37%
Холестерин 99mg 0mg 33%
Калий 76mg 1170mg 32%
Жиры 33.31g 14.01g 30%
Натрий 653mg 52mg 26%
Селен 28.5µg 40.3µg 21%
Витамин B3 0.059mg 3.26mg 20%
Кальций 710mg 525mg 19%
Витамин B2 0.428mg 0.2mg 18%
Углеводы 3.09g 55.83g 18%
Белки 22.87g 14.29g 17%
Витамин B5 0.41mg 1.07mg 13%
Фосфор 455mg 367mg 13%
Витамин B1 0.029mg 0.176mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.421g 3.056g 11%
Цинк 3.64mg 4.7mg 10%
Холин 16.5mg 64.2mg 9%
Витамин B9 27µg 56µg 7%
Калорийность 404kcal 325kcal 4%
Витамин B6 0.066mg 0.105mg 3%
Витамин D 24IU 0IU 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Фруктоза 0g 0.79g 1%
Мононенасыщенные жиры 9.246g 8.782g 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Чистые углеводы 3.09g 2.63g N/A
Сахар 0.48g 2.76g N/A
Транс-жиры 0.917g 0g N/A
Триптофан 0.547mg 0.11mg 0%
Треонин 1.044mg 0.35mg 0%
Изолейцин 1.206mg 0.63mg 0%
Лейцин 1.939mg 0.89mg 0%
Лизин 1.025mg 0.7mg 0%
Метионин 0.547mg 0.19mg 0%
Фенилаланин 1.074mg 0.58mg 0%
Валин 1.404mg 0.75mg 0%
Гистидин 0.547mg 0.29mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.255g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сыр
3
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
14% 14% 56% 9% 7%
Белки: 14.29 г
Жиры: 14.01 г
Углеводы: 55.83 г
Вода: 8.8 г
Другое: 7.07 г
Содержит больше БелкиБелки +60%
Содержит больше ЖирыЖиры +137.8%
Содержит больше ВодаВода +320.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1706.8%
Содержит больше ДругоеДругое +90.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сыр
1
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
12% 65% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.648 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.056 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +115.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.782g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Сыр
1
54% 25% 21%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0.12 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.1 г
22% 41% 29% 8%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.62 г
Глюкоза: 1.14 г
Фруктоза: 0.79 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.21 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +338.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +110%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients
  2. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.