Сравнить продукты Сыр и Картофельное пюре
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +80% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3844.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1554.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +671.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +3462.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +276.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +121.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +16.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +263% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +667.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +69% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +93.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2753.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1471.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +23.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1730.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +81.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +145.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.87 г
Жиры:
33.31 г
Углеводы:
3.09 г
Вода:
37.02 г
Другое:
3.71 г
Белки:
1.65 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
14.65 г
Вода:
79.62 г
Другое:
1.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1286.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1081.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +194.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +374.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +115.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.421 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.577 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.342 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1184.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.342g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0.12 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.1 г
Крахмал:
12.1 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.2 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +30% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 18.867g | 0.577g | 83% |
| Кальций | 710mg | 18mg | 69% |
| Фосфор | 455mg | 59mg | 57% |
| Селен | 28.5µg | 0.8µg | 50% |
| Жиры | 33.31g | 2.82g | 47% |
| Витамин B12 | 1.1µg | 0.07µg | 43% |
| Белки | 22.87g | 1.65g | 42% |
| Холестерин | 99mg | 0mg | 33% |
| Витамин B2 | 0.428mg | 0.015mg | 32% |
| Витамин A | 330µg | 43µg | 32% |
| Цинк | 3.64mg | 0.22mg | 31% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.246g | 0.72g | 21% |
| Калорийность | 404kcal | 89kcal | 16% |
| Натрий | 653mg | 306mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.41mg | 8% | |
| Калий | 76mg | 286mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.059mg | 1.08mg | 6% |
| Крахмал | 12.1g | 5% | |
| Клетчатка | 0g | 1.3g | 5% |
| Витамин B9 | 27µg | 9µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.066mg | 0.12mg | 4% |
| Углеводы | 3.09g | 14.65g | 4% |
| Марганец | 0.027mg | 0.098mg | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Магний | 27mg | 15mg | 3% |
| Витамин D | 24IU | 0IU | 3% |
| Витамин K | 2.4µg | 5.9µg | 3% |
| Железо | 0.14mg | 0.31mg | 2% |
| Витамин E | 0.71mg | 0.42mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.015mg | 1% |
| Холин | 16.5mg | 13.4mg | 1% |
| Медь | 0.03mg | 0.035mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.421g | 1.342g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.09g | 13.35g | N/A |
| Сахар | 0.48g | 0.5g | N/A |
| Транс-жиры | 0.917g | 0.105g | N/A |
| Триптофан | 0.547mg | 0% | |
| Треонин | 1.044mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.206mg | 0% | |
| Лейцин | 1.939mg | 0% | |
| Лизин | 1.025mg | 0% | |
| Метионин | 0.547mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.074mg | 0% | |
| Валин | 1.404mg | 0% | |
| Гистидин | 0.547mg | 0% | |
| Фруктоза | 0g | 0.2g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.174g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.146g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
9%
Итоговая оценка минералов
79%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.02g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 87)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Натрий (Разница - 347mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.29g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельное пюре дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах