Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр и Круассан

Сравнить

Инфографика

Сыр vs Круассан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сыр
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Содержит больше МагнийМагний +68.8%
Содержит больше КальцийКальций +1818.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +385.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +333.3%
Содержит больше СеленСелен +25.6%
Содержит больше КалийКалий +55.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1350%
Содержит больше МедьМедь +166.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1122.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сыр
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Содержит больше Витамин AВитамин A +60.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +77.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +587.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +18.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1237.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3608.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +110%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +225.9%
Содержит больше ХолинХолин +135.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Круассан DV% diff.
Кальций 710mg 37mg 67%
Фосфор 455mg 105mg 50%
Витамин B12 1.1µg 0.16µg 39%
Насыщенные жиры 18.867g 11.659g 33%
Витамин B1 0.029mg 0.388mg 30%
Белки 22.87g 8.2g 29%
Цинк 3.64mg 0.75mg 26%
Железо 0.14mg 2.03mg 24%
Жиры 33.31g 21g 19%
Витамин B9 27µg 88µg 15%
Витамин B2 0.428mg 0.241mg 14%
Углеводы 3.09g 45.8g 14%
Витамин A 330µg 206µg 14%
Витамин B3 0.059mg 2.188mg 13%
Марганец 0.027mg 0.33mg 13%
Холестерин 99mg 67mg 11%
Селен 28.5µg 22.7µg 11%
Клетчатка 0g 2.6g 10%
Витамин B5 0.41mg 0.861mg 9%
Мононенасыщенные жиры 9.246g 5.525g 9%
Натрий 653mg 467mg 8%
Медь 0.03mg 0.08mg 6%
Холин 16.5mg 38.8mg 4%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Магний 27mg 16mg 3%
Витамин D 24IU 0IU 3%
Полиненасыщенные жиры 1.421g 1.094g 2%
Витамин E 0.71mg 0.84mg 1%
Витамин B6 0.066mg 0.058mg 1%
Витамин K 2.4µg 1.8µg 1%
Калий 76mg 118mg 1%
Калорийность 404kcal 406kcal 0%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 3.09g 43.2g N/A
Сахар 0.48g 11.26g N/A
Транс-жиры 0.917g N/A
Триптофан 0.547mg 0.099mg 0%
Треонин 1.044mg 0.284mg 0%
Изолейцин 1.206mg 0.365mg 0%
Лейцин 1.939mg 0.623mg 0%
Лизин 1.025mg 0.329mg 0%
Метионин 0.547mg 0.175mg 0%
Фенилаланин 1.074mg 0.416mg 0%
Валин 1.404mg 0.41mg 0%
Гистидин 0.547mg 0.187mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.002g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сыр
4
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +178.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +58.6%
Содержит больше ВодаВода +59.6%
Содержит больше ДругоеДругое +106.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1382.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сыр
2
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +67.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +29.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients
  2. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.