Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр и Куриный суп

Сравнить

Инфографика

Сыр vs Куриный суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сыр
6
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0.9% 9.3% 7.9% 18% 3.8% 12% 19% 0% 12%
Содержит больше МагнийМагний +575%
Содержит больше КальцийКальций +23566.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2500%
Содержит больше ФосфорФосфор +1585.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +1195.5%
Содержит больше КалийКалий +38.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50%
Содержит больше МедьМедь +80%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сыр
9
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0.33% 0.6% 0% 8.8% 20% 30% 0% 14% 0% 0.5% 3.8% 5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +32900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2266.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +403.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +440%
Содержит больше ХолинХолин +79.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2584.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.061mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Куриный суп DV% diff.
Насыщенные жиры 18.867g 0.321g 84%
Кальций 710mg 3mg 71%
Фосфор 455mg 27mg 61%
Жиры 33.31g 1.2g 49%
Селен 28.5µg 2.2µg 48%
Витамин B12 1.1µg 0µg 46%
Белки 22.87g 2.52g 41%
Витамин A 330µg 1µg 37%
Цинк 3.64mg 0.14mg 32%
Холестерин 99mg 3mg 32%
Витамин B2 0.428mg 0.085mg 26%
Мононенасыщенные жиры 9.246g 0.582g 22%
Натрий 653mg 143mg 22%
Калорийность 404kcal 36kcal 18%
Витамин B3 0.059mg 1.584mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.421g 0.213g 8%
Витамин B5 0.41mg 8%
Витамин B9 27µg 5µg 6%
Витамин E 0.71mg 0.03mg 5%
Магний 27mg 4mg 5%
Медь 0.03mg 0.054mg 3%
Витамин D 24IU 0IU 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин K 2.4µg 0.2µg 2%
Холин 16.5mg 9.2mg 1%
Витамин B1 0.029mg 0.035mg 1%
Калий 76mg 105mg 1%
Марганец 0.027mg 1%
Железо 0.14mg 0.21mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Углеводы 3.09g 3.53g 0%
Чистые углеводы 3.09g 3.53g N/A
Сахар 0.48g 1.58g N/A
Витамин B6 0.066mg 0.061mg 0%
Транс-жиры 0.917g N/A
Триптофан 0.547mg 0%
Треонин 1.044mg 0%
Изолейцин 1.206mg 0%
Лейцин 1.939mg 0%
Лизин 1.025mg 0%
Метионин 0.547mg 0%
Фенилаланин 1.074mg 0%
Валин 1.404mg 0%
Гистидин 0.547mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сыр
3
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
3% 4% 92%
Белки: 2.52 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 92.15 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше БелкиБелки +807.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2675.8%
Содержит больше ДругоеДругое +518.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.2%
Содержит больше ВодаВода +148.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сыр
2
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
29% 52% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.321 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.213 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1488.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +567.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients
  2. Куриный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.