Сравнить продукты Сыр и Лесной орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+522.8%
Содержит
больше
Фосфор
+56.9%
Содержит
больше
Цинк
+48.6%
Содержит
больше
Селен
+1087.5%
Содержит
больше
Железо
+3257.1%
Содержит
больше
Магний
+503.7%
Содержит
больше
Калий
+794.7%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Медь
+5650%
Содержит
больше
Марганец
+22770.4%
Содержит
больше
Кальций
+522.8%
Содержит
больше
Фосфор
+56.9%
Содержит
больше
Цинк
+48.6%
Содержит
больше
Селен
+1087.5%
Содержит
больше
Железо
+3257.1%
Содержит
больше
Магний
+503.7%
Содержит
больше
Калий
+794.7%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Медь
+5650%
Содержит
больше
Марганец
+22770.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин A
+6110%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+278.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+2016.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+2117.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+2950.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+123.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+753%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+318.5%
Содержит
больше
Витамин K
+491.7%
Содержит
больше
Витамин A
+6110%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+278.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+2016.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+2117.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+2950.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+123.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+753%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+318.5%
Содержит
больше
Витамин K
+491.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+53%
Содержит
больше
Вода
+597.2%
Содержит
больше
Другое
+62%
Содержит
больше
Жиры
+82.4%
Содержит
больше
Углеводы
+440.5%
Белки:
22.87 г
Жиры:
33.31 г
Углеводы:
3.09 г
Вода:
37.02 г
Другое:
3.71 г
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
Содержит
больше
Белки
+53%
Содержит
больше
Вода
+597.2%
Содержит
больше
Другое
+62%
Содержит
больше
Жиры
+82.4%
Содержит
больше
Углеводы
+440.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+393.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+457.4%
Насыщенные жиры:
18.867 г
Мононенасыщенные жиры:
9.246 г
Полиненасыщенные жиры:
1.421 г
Насыщенные жиры:
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
7.92 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+393.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+457.4%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Глюкоза
+271.4%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0.12 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.1 г
Крахмал:
0.48 г
Сахароза:
4.2 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Глюкоза
+271.4%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.09g | 7g | ||
Белки | 22.87g | 14.95g | |
Жиры | 33.31g | 60.75g | |
Углеводы | 3.09g | 16.7g | |
Калорийность | 404kcal | 628kcal | |
Крахмал | 0.48g | ||
Фруктоза | 0g | 0.07g | |
Сахар | 0.48g | 4.34g | |
Клетчатка | 0g | 9.7g | |
Кальций | 710mg | 114mg | |
Железо | 0.14mg | 4.7mg | |
Магний | 27mg | 163mg | |
Фосфор | 455mg | 290mg | |
Калий | 76mg | 680mg | |
Натрий | 653mg | 0mg | |
Цинк | 3.64mg | 2.45mg | |
Медь | 0.03mg | 1.725mg | |
Марганец | 0.027mg | 6.175mg | |
Селен | 28.5µg | 2.4µg | |
Витамин A | 1242IU | 20IU | |
Витамин A, RAE | 330µg | 1µg | |
Витамин E | 0.71mg | 15.03mg | |
Витамин D | 24IU | 0IU | |
Витамин D | 0.6µg | 0µg | |
Витамин C | 0mg | 6.3mg | |
Витамин B1 | 0.029mg | 0.643mg | |
Витамин B2 | 0.428mg | 0.113mg | |
Витамин B3 | 0.059mg | 1.8mg | |
Витамин B5 | 0.41mg | 0.918mg | |
Витамин B6 | 0.066mg | 0.563mg | |
Витамин B9, общий | 27µg | 113µg | |
Витамин B12 | 1.1µg | 0µg | |
Витамин K | 2.4µg | 14.2µg | |
Триптофан | 0.547mg | 0.193mg | |
Треонин | 1.044mg | 0.497mg | |
Изолейцин | 1.206mg | 0.545mg | |
Лейцин | 1.939mg | 1.063mg | |
Лизин | 1.025mg | 0.42mg | |
Метионин | 0.547mg | 0.221mg | |
Фенилаланин | 1.074mg | 0.663mg | |
Валин | 1.404mg | 0.701mg | |
Гистидин | 0.547mg | 0.432mg | |
Холестерин | 99mg | 0mg | |
Транс-жиры | 0.917g | ||
Насыщенные жиры | 18.867g | 4.464g | |
0.001g | 0g | ||
0.01g | 0g | ||
0.017g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 9.246g | 45.652g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.421g | 7.92g | |
0.007g | 0g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
71%
Итоговая оценка минералов
79%
197%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.86g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сыр дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лесной орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 653mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лесной орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лесной орех содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.403g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лесной орех более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах