Сравнить продукты Сыр и Лён
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+178.4%
Содержит
больше
Селен
+12.2%
Содержит
больше
Железо
+3992.9%
Содержит
больше
Магний
+1351.9%
Содержит
больше
Фосфор
+41.1%
Содержит
больше
Калий
+969.7%
Содержит
меньше
Натрий
-95.4%
Содержит
больше
Цинк
+19.2%
Содержит
больше
Медь
+3966.7%
Содержит
больше
Марганец
+9092.6%
Содержит
больше
Кальций
+178.4%
Содержит
больше
Селен
+12.2%
Содержит
больше
Железо
+3992.9%
Содержит
больше
Магний
+1351.9%
Содержит
больше
Фосфор
+41.1%
Содержит
больше
Калий
+969.7%
Содержит
меньше
Натрий
-95.4%
Содержит
больше
Цинк
+19.2%
Содержит
больше
Медь
+3966.7%
Содержит
больше
Марганец
+9092.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+129%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+165.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+5569%
Содержит
больше
Витамин B3
+5120.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+140.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+616.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+222.2%
Содержит
больше
Витамин K
+79.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+129%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+165.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+5569%
Содержит
больше
Витамин B3
+5120.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+140.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+616.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+222.2%
Содержит
больше
Витамин K
+79.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+25%
Содержит
больше
Вода
+431.9%
Содержит
больше
Жиры
+26.6%
Содержит
больше
Углеводы
+834.6%
Одинаковое количество вещества Другое - 3.71
Содержит
больше
Белки
+25%
Содержит
больше
Вода
+431.9%
Содержит
больше
Жиры
+26.6%
Содержит
больше
Углеводы
+834.6%
Одинаковое количество вещества Другое - 3.71
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+22.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1921.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+22.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1921.8%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+53.8%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+53.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.09g | 1.58g |
|
|
| Белки | 22.87g | 18.29g |
|
| Жиры | 33.31g | 42.16g |
|
| Углеводы | 3.09g | 28.88g |
|
| Калорийность | 404kcal | 534kcal |
|
| Сахар | 0.48g | 1.55g |
|
| Клетчатка | 0g | 27.3g |
|
| Кальций | 710mg | 255mg |
|
| Железо | 0.14mg | 5.73mg |
|
| Магний | 27mg | 392mg |
|
| Фосфор | 455mg | 642mg |
|
| Калий | 76mg | 813mg |
|
| Натрий | 653mg | 30mg |
|
| Цинк | 3.64mg | 4.34mg |
|
| Медь | 0.03mg | 1.22mg |
|
| Марганец | 0.027mg | 2.482mg |
|
| Селен | 28.5µg | 25.4µg |
|
| Витамин A | 1242IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 330µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.71mg | 0.31mg |
|
| Витамин D | 24IU | 0IU |
|
| Витамин D | 0.6µg | 0µg |
|
| Витамин C | 0mg | 0.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.029mg | 1.644mg |
|
| Витамин B2 | 0.428mg | 0.161mg |
|
| Витамин B3 | 0.059mg | 3.08mg |
|
| Витамин B5 | 0.41mg | 0.985mg |
|
| Витамин B6 | 0.066mg | 0.473mg |
|
| Витамин B9, общий | 27µg | 87µg |
|
| Витамин B12 | 1.1µg | 0µg |
|
| Витамин K | 2.4µg | 4.3µg |
|
| Триптофан | 0.547mg | 0.297mg |
|
| Треонин | 1.044mg | 0.766mg |
|
| Изолейцин | 1.206mg | 0.896mg |
|
| Лейцин | 1.939mg | 1.235mg |
|
| Лизин | 1.025mg | 0.862mg |
|
| Метионин | 0.547mg | 0.37mg |
|
| Фенилаланин | 1.074mg | 0.957mg |
|
| Валин | 1.404mg | 1.072mg |
|
| Гистидин | 0.547mg | 0.472mg |
|
| Холестерин | 99mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 0.917g |
|
|
| Насыщенные жиры | 18.867g | 3.663g |
|
| 0.001g | 0g |
|
|
| 0.01g | 0g |
|
|
| 0.017g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.246g | 7.527g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.421g | 28.73g |
|
| 0.007g | 0.007g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
63%
Итоговая оценка минералов
79%
191%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.07g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сыр дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лён содержит меньше вещества Натрий (Разница - 623mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лён содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лён содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.204g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах