Сравнить продукты Сыр и Минтай
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +886.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +538.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +70.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +465.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +300% |
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +54.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1841.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +153.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +91.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +116.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +86.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6593.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +398.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +232.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +455.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.1µg | 3.66µg | 107% |
| Насыщенные жиры | 18.867g | 0.159g | 85% |
| Кальций | 710mg | 72mg | 64% |
| Жиры | 33.31g | 1.18g | 49% |
| Витамин A | 330µg | 17µg | 35% |
| Цинк | 3.64mg | 0.57mg | 28% |
| Селен | 28.5µg | 44.1µg | 28% |
| Фосфор | 455mg | 267mg | 27% |
| Витамин B3 | 0.059mg | 3.949mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.246g | 0.134g | 23% |
| Витамин B6 | 0.066mg | 0.329mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.428mg | 0.223mg | 16% |
| Калорийность | 404kcal | 111kcal | 15% |
| Холин | 16.5mg | 91.6mg | 14% |
| Магний | 27mg | 81mg | 13% |
| Натрий | 653mg | 419mg | 10% |
| Калий | 76mg | 430mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.421g | 0.583g | 6% |
| Витамин B9 | 27µg | 3µg | 6% |
| Железо | 0.14mg | 0.56mg | 5% |
| Витамин D | 0.6µg | 1.3µg | 4% |
| Холестерин | 99mg | 86mg | 4% |
| Витамин D | 24IU | 51IU | 3% |
| Медь | 0.03mg | 0.06mg | 3% |
| Витамин E | 0.71mg | 0.28mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.054mg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 0.1µg | 2% |
| Белки | 22.87g | 23.48g | 1% |
| Углеводы | 3.09g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.09g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.48g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.027mg | 0.018mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.41mg | 0.432mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.917g | N/A | |
| Триптофан | 0.547mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 1.044mg | 1.029mg | 0% |
| Изолейцин | 1.206mg | 1.082mg | 0% |
| Лейцин | 1.939mg | 1.908mg | 0% |
| Лизин | 1.025mg | 2.157mg | 0% |
| Метионин | 0.547mg | 0.696mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.074mg | 0.917mg | 0% |
| Валин | 1.404mg | 1.21mg | 0% |
| Гистидин | 0.547mg | 0.691mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0.086g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.423g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0.027g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2722.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +119.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +98.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.48g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6800% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +143.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
