Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр и Мусс

Сравнить

Инфографика

Сыр vs Мусс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сыр
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Содержит больше МагнийМагний +35%
Содержит больше КальцийКальций +639.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +468.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +288.9%
Содержит больше СеленСелен +285.1%
Содержит больше КалийКалий +88.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +292.9%
Содержит больше МедьМедь +150%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.2%
Содержит больше МарганецМарганец +118.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сыр
9
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +135.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +39.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +108.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +134%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +55.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +147.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Мусс DV% diff.
Кальций 710mg 96mg 61%
Фосфор 455mg 117mg 48%
Насыщенные жиры 18.867g 9.151g 44%
Селен 28.5µg 7.4µg 38%
Белки 22.87g 4.14g 37%
Жиры 33.31g 16g 27%
Натрий 653mg 38mg 27%
Цинк 3.64mg 0.64mg 27%
Витамин B12 1.1µg 0.47µg 26%
Витамин A 330µg 140µg 21%
Витамин B2 0.428mg 0.205mg 17%
Холестерин 99mg 140mg 14%
Мононенасыщенные жиры 9.246g 5.027g 11%
Калорийность 404kcal 225kcal 9%
Медь 0.03mg 0.075mg 5%
Железо 0.14mg 0.55mg 5%
Углеводы 3.09g 16.07g 4%
Полиненасыщенные жиры 1.421g 0.879g 4%
Витамин D 24IU 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Холин 16.5mg 3%
Витамин B9 27µg 15µg 3%
Клетчатка 0g 0.6g 2%
Калий 76mg 143mg 2%
Магний 27mg 20mg 2%
Кофеин 0mg 7mg 2%
Витамин B5 0.41mg 0.533mg 2%
Витамин K 2.4µg 1.6µg 1%
Витамин B3 0.059mg 0.146mg 1%
Витамин B6 0.066mg 0.058mg 1%
Марганец 0.027mg 0.059mg 1%
Витамин E 0.71mg 0.51mg 1%
Витамин B1 0.029mg 0.045mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 3.09g 15.47g N/A
Сахар 0.48g 14.81g N/A
Транс-жиры 0.917g N/A
Триптофан 0.547mg 0%
Треонин 1.044mg 0%
Изолейцин 1.206mg 0%
Лейцин 1.939mg 0%
Лизин 1.025mg 0%
Метионин 0.547mg 0%
Фенилаланин 1.074mg 0%
Валин 1.404mg 0%
Гистидин 0.547mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.01g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сыр
3
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +452.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +108.2%
Содержит больше ДругоеДругое +336.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +420.1%
Содержит больше ВодаВода +70%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сыр
2
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +83.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +61.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients
  2. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.