Сравнить продукты Сыр и Отруби
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+7000%
Содержит
больше
Фосфор
+282.4%
Содержит
больше
Цинк
+586.8%
Содержит
больше
Селен
+270.1%
Содержит
больше
Железо
+528.6%
Содержит
больше
Магний
+48.1%
Содержит
больше
Калий
+21.1%
Содержит
меньше
Натрий
-99.8%
Содержит
больше
Медь
+120%
Содержит
больше
Марганец
+3470.4%
Содержит
больше
Кальций
+7000%
Содержит
больше
Фосфор
+282.4%
Содержит
больше
Цинк
+586.8%
Содержит
больше
Селен
+270.1%
Содержит
больше
Железо
+528.6%
Содержит
больше
Магний
+48.1%
Содержит
больше
Калий
+21.1%
Содержит
меньше
Натрий
-99.8%
Содержит
больше
Медь
+120%
Содержит
больше
Марганец
+3470.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+1158.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+88.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+164%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+350%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+451.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+144.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+1158.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+88.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+164%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+350%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+451.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+144.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+612.5%
Содержит
больше
Жиры
+3773.3%
Содержит
больше
Другое
+657.1%
Содержит
больше
Углеводы
+270.2%
Содержит
больше
Вода
+126.9%
Содержит
больше
Белки
+612.5%
Содержит
больше
Жиры
+3773.3%
Содержит
больше
Другое
+657.1%
Содержит
больше
Углеводы
+270.2%
Содержит
больше
Вода
+126.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3077.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+319.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3077.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+319.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.09g | 8.84g |
|
|
| Белки | 22.87g | 3.21g |
|
| Жиры | 33.31g | 0.86g |
|
| Углеводы | 3.09g | 11.44g |
|
| Калорийность | 404kcal | 40kcal |
|
| Сахар | 0.48g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 2.6g |
|
| Кальций | 710mg | 10mg |
|
| Железо | 0.14mg | 0.88mg |
|
| Магний | 27mg | 40mg |
|
| Фосфор | 455mg | 119mg |
|
| Калий | 76mg | 92mg |
|
| Натрий | 653mg | 1mg |
|
| Цинк | 3.64mg | 0.53mg |
|
| Медь | 0.03mg | 0.066mg |
|
| Марганец | 0.027mg | 0.964mg |
|
| Селен | 28.5µg | 7.7µg |
|
| Витамин A | 1242IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 330µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.71mg |
|
|
| Витамин D | 24IU | 0IU |
|
| Витамин D | 0.6µg | 0µg |
|
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.16mg |
|
| Витамин B2 | 0.428mg | 0.034mg |
|
| Витамин B3 | 0.059mg | 0.144mg |
|
| Витамин B5 | 0.41mg | 0.217mg |
|
| Витамин B6 | 0.066mg | 0.025mg |
|
| Витамин B9, общий | 27µg | 6µg |
|
| Витамин B12 | 1.1µg | 0µg |
|
| Витамин K | 2.4µg |
|
|
| Триптофан | 0.547mg | 0.057mg |
|
| Треонин | 1.044mg | 0.086mg |
|
| Изолейцин | 1.206mg | 0.114mg |
|
| Лейцин | 1.939mg | 0.235mg |
|
| Лизин | 1.025mg | 0.13mg |
|
| Метионин | 0.547mg | 0.057mg |
|
| Фенилаланин | 1.074mg | 0.155mg |
|
| Валин | 1.404mg | 0.165mg |
|
| Гистидин | 0.547mg | 0.07mg |
|
| Холестерин | 99mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 0.917g |
|
|
| Насыщенные жиры | 18.867g | 0.163g |
|
| 0.001g |
|
||
| 0.01g |
|
||
| 0.017g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 9.246g | 0.291g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.421g | 0.339g |
|
| 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
6%
Итоговая оценка минералов
79%
33%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отруби содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 652mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Отруби содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отруби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.704g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах