Сравнить продукты Сыр и Суп из чечевицы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4076.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1113.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +514.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +9400% |
| Содержит больше КалийКалий | +89.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +664.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +133.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +344.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4614.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +851.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +192.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +816.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +35% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +141.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +823.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.87 г
Жиры:
33.31 г
Углеводы:
3.09 г
Вода:
37.02 г
Другое:
3.71 г
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +511.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2874.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +201.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +164.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +131.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.421 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1678.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +993.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 18.867g | 0.45g | 84% |
| Кальций | 710mg | 17mg | 69% |
| Фосфор | 455mg | 74mg | 54% |
| Селен | 28.5µg | 0.3µg | 51% |
| Жиры | 33.31g | 1.12g | 50% |
| Витамин B12 | 1.1µg | 0.12µg | 41% |
| Белки | 22.87g | 3.74g | 38% |
| Витамин A | 330µg | 7µg | 36% |
| Холестерин | 99mg | 3mg | 32% |
| Цинк | 3.64mg | 0.3mg | 30% |
| Витамин B2 | 0.428mg | 0.045mg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.246g | 0.52g | 22% |
| Калорийность | 404kcal | 56kcal | 17% |
| Железо | 0.14mg | 1.07mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.421g | 0.13g | 9% |
| Витамин B5 | 0.41mg | 0.14mg | 5% |
| Натрий | 653mg | 532mg | 5% |
| Витамин E | 0.71mg | 5% | |
| Медь | 0.03mg | 0.07mg | 4% |
| Магний | 27mg | 9mg | 4% |
| Марганец | 0.027mg | 0.12mg | 4% |
| Холин | 16.5mg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.059mg | 0.545mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.07mg | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Витамин D | 24IU | 3% | |
| Витамин B6 | 0.066mg | 0.09mg | 2% |
| Калий | 76mg | 144mg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Витамин B9 | 27µg | 20µg | 2% |
| Углеводы | 3.09g | 8.16g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Чистые углеводы | 3.09g | 8.16g | N/A |
| Сахар | 0.48g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.917g | N/A | |
| Триптофан | 0.547mg | 0% | |
| Треонин | 1.044mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.206mg | 0% | |
| Лейцин | 1.939mg | 0% | |
| Лизин | 1.025mg | 0% | |
| Метионин | 0.547mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.074mg | 0% | |
| Валин | 1.404mg | 0% | |
| Гистидин | 0.547mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
8%
Итоговая оценка минералов
79%
21%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 44)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 96mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 121mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.417g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суп из чечевицы дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах