Сравнить продукты Сыр и Тамале (блюдо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +22.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2348.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +145.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +359.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +375% |
| Содержит больше КалийКалий | +72.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +771.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +110% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -34.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +544.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +435% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +100% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +103.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +72.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2594.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +116.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.87 г
Жиры:
33.31 г
Углеводы:
3.09 г
Вода:
37.02 г
Другое:
3.71 г
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
| Содержит больше БелкиБелки | +264.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +444.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +168.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +486.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +84% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.421 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +237.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +106.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0.12 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.1 г
Крахмал:
12.27 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.21 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.22 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +23.8% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 18.867g | 2.396g | 75% |
| Кальций | 710mg | 29mg | 68% |
| Фосфор | 455mg | 99mg | 51% |
| Жиры | 33.31g | 6.12g | 42% |
| Селен | 28.5µg | 6µg | 41% |
| Витамин A | 330µg | 0µg | 37% |
| Белки | 22.87g | 6.28g | 33% |
| Холестерин | 99mg | 17mg | 27% |
| Витамин B2 | 0.428mg | 0.08mg | 27% |
| Витамин B12 | 1.1µg | 0.54µg | 23% |
| Цинк | 3.64mg | 1.48mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.246g | 2.739g | 16% |
| Железо | 0.14mg | 1.22mg | 14% |
| Калорийность | 404kcal | 153kcal | 13% |
| Клетчатка | 0g | 3.1g | 12% |
| Натрий | 653mg | 427mg | 10% |
| Витамин B3 | 0.059mg | 1.59mg | 10% |
| Марганец | 0.027mg | 0.174mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.066mg | 0.143mg | 6% |
| Крахмал | 12.27g | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.421g | 0.688g | 5% |
| Витамин E | 0.71mg | 0mg | 5% |
| Углеводы | 3.09g | 18.12g | 5% |
| Витамин B5 | 0.41mg | 0.205mg | 4% |
| Медь | 0.03mg | 0.063mg | 4% |
| Витамин B9 | 27µg | 15µg | 3% |
| Холин | 16.5mg | 3% | |
| Витамин D | 24IU | 3% | |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.05mg | 2% |
| Калий | 76mg | 131mg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Витамин C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Магний | 27mg | 22mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.09g | 15.02g | N/A |
| Сахар | 0.48g | 0.99g | N/A |
| Транс-жиры | 0.917g | N/A | |
| Триптофан | 0.547mg | 0.052mg | 0% |
| Треонин | 1.044mg | 0.239mg | 0% |
| Изолейцин | 1.206mg | 0.271mg | 0% |
| Лейцин | 1.939mg | 0.568mg | 0% |
| Лизин | 1.025mg | 0.427mg | 0% |
| Метионин | 0.547mg | 0.15mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.074mg | 0.275mg | 0% |
| Валин | 1.404mg | 0.318mg | 0% |
| Гистидин | 0.547mg | 0.196mg | 0% |
| Фруктоза | 0g | 0.17g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 0.029g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
15%
Итоговая оценка минералов
79%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 82mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 226mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.471g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тамале (блюдо) дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.51g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 82)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах