Сравнить продукты Сыр и Вакамэ (ундария перистая)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +373.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +52% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +857.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +468.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +3971.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +296.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1457.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +846.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5085.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1733.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +86.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3200% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +18.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +40.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +106.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2611.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +70% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +120.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +625.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 18.867g | 0.13g | 85% |
| Марганец | 0.027mg | 1.4mg | 60% |
| Кальций | 710mg | 150mg | 56% |
| Фосфор | 455mg | 80mg | 54% |
| Селен | 28.5µg | 0.7µg | 51% |
| Жиры | 33.31g | 0.64g | 50% |
| Витамин B12 | 1.1µg | 0µg | 46% |
| Витамин B9 | 27µg | 196µg | 42% |
| Белки | 22.87g | 3.03g | 40% |
| Витамин A | 330µg | 18µg | 35% |
| Холестерин | 99mg | 0mg | 33% |
| Цинк | 3.64mg | 0.38mg | 30% |
| Медь | 0.03mg | 0.284mg | 28% |
| Железо | 0.14mg | 2.18mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.246g | 0.058g | 23% |
| Магний | 27mg | 107mg | 19% |
| Калорийность | 404kcal | 45kcal | 18% |
| Витамин B2 | 0.428mg | 0.23mg | 15% |
| Натрий | 653mg | 872mg | 10% |
| Витамин B3 | 0.059mg | 1.6mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.421g | 0.218g | 8% |
| Витамин B5 | 0.41mg | 0.697mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.066mg | 0.002mg | 5% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.06mg | 3% |
| Витамин D | 24IU | 0IU | 3% |
| Витамин C | 0mg | 3mg | 3% |
| Витамин E | 0.71mg | 1mg | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 5.3µg | 2% |
| Углеводы | 3.09g | 9.14g | 2% |
| Калий | 76mg | 50mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.09g | 8.64g | N/A |
| Сахар | 0.48g | 0.65g | N/A |
| Транс-жиры | 0.917g | 0g | N/A |
| Холин | 16.5mg | 13.9mg | 0% |
| Триптофан | 0.547mg | 0.035mg | 0% |
| Треонин | 1.044mg | 0.165mg | 0% |
| Изолейцин | 1.206mg | 0.087mg | 0% |
| Лейцин | 1.939mg | 0.257mg | 0% |
| Лизин | 1.025mg | 0.112mg | 0% |
| Метионин | 0.547mg | 0.063mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.074mg | 0.112mg | 0% |
| Валин | 1.404mg | 0.209mg | 0% |
| Гистидин | 0.547mg | 0.015mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0.186g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.87 г
Жиры:
33.31 г
Углеводы:
3.09 г
Вода:
37.02 г
Другое:
3.71 г
Белки:
3.03 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
9.14 г
Вода:
79.99 г
Другое:
7.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +654.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5104.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +195.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +116.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +94.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.421 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.218 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15841.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +551.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
