Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр и Черимойя

Сравнить

Инфографика

Сыр vs Черимойя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сыр
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Содержит больше МагнийМагний +58.8%
Содержит больше КальцийКальций +7000%
Содержит больше ЦинкЦинк +2175%
Содержит больше ФосфорФосфор +1650%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +277.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +92.9%
Содержит больше МедьМедь +130%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +244.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сыр
9
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +163%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +226.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +17.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +248.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +991.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +289.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Черимойя DV% diff.
Насыщенные жиры 18.867g 0.233g 85%
Кальций 710mg 10mg 70%
Фосфор 455mg 26mg 61%
Селен 28.5µg 52%
Жиры 33.31g 0.68g 50%
Витамин B12 1.1µg 0µg 46%
Белки 22.87g 1.57g 43%
Витамин A 330µg 0µg 37%
Холестерин 99mg 0mg 33%
Цинк 3.64mg 0.16mg 32%
Натрий 653mg 7mg 28%
Мононенасыщенные жиры 9.246g 0.055g 23%
Витамин B2 0.428mg 0.131mg 23%
Калорийность 404kcal 75kcal 16%
Витамин B6 0.066mg 0.257mg 15%
Витамин C 0mg 12.6mg 14%
Клетчатка 0g 3g 12%
Фруктоза 0g 6.28g 8%
Полиненасыщенные жиры 1.421g 0.188g 8%
Калий 76mg 287mg 6%
Витамин B1 0.029mg 0.101mg 6%
Углеводы 3.09g 17.71g 5%
Витамин B3 0.059mg 0.644mg 4%
Медь 0.03mg 0.069mg 4%
Марганец 0.027mg 0.093mg 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин E 0.71mg 0.27mg 3%
Холин 16.5mg 3%
Витамин D 24IU 3%
Железо 0.14mg 0.27mg 2%
Магний 27mg 17mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин B5 0.41mg 0.345mg 1%
Витамин B9 27µg 23µg 1%
Чистые углеводы 3.09g 14.71g N/A
Сахар 0.48g 12.87g N/A
Транс-жиры 0.917g 0g N/A
Триптофан 0.547mg 0.031mg 0%
Треонин 1.044mg 0.052mg 0%
Изолейцин 1.206mg 0.042mg 0%
Лейцин 1.939mg 0.063mg 0%
Лизин 1.025mg 0.042mg 0%
Метионин 0.547mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 1.074mg 0.042mg 0%
Валин 1.404mg 0.063mg 0%
Гистидин 0.547mg 0.021mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.159g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сыр
3
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +1356.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +4798.5%
Содержит больше ДругоеДругое +470.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +473.1%
Содержит больше ВодаВода +114.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сыр
2
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16710.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +655.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Сыр
2
54% 25% 21%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0.12 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.1 г
5% 46% 49%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.66 г
Глюкоза: 5.93 г
Фруктоза: 6.28 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2180.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients
  2. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.