Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Сыр
  5. Compare
  6. Сыр vs. Швейцарский сыр

Сравнить продукты Сыр и Швейцарский сыр

Сравнить

Инфографика

Сыр vs Швейцарский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сыр
Сыр
3
:
7
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Содержит больше Кальций +25.4%
Содержит больше Магний +22.2%
Содержит больше Фосфор +26.2%
Содержит меньше Натрий -71.4%
Содержит больше Цинк +20.1%
Содержит больше Медь +56.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.13
Одинаковое количество вещества Калий - 72
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.026
Одинаковое количество вещества Селен - 30
Сыр
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 213% 6% 20% 195% 7% 86% 100% 10% 4% 156%
Швейцарский сыр
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 267% 5% 24% 246% 7% 25% 120% 16% 4% 164%
Содержит больше Кальций +25.4%
Содержит больше Магний +22.2%
Содержит больше Фосфор +26.2%
Содержит меньше Натрий -71.4%
Содержит больше Цинк +20.1%
Содержит больше Медь +56.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.13
Одинаковое количество вещества Калий - 72
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.026
Одинаковое количество вещества Селен - 30

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сыр
Сыр
8
:
3
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Содержит больше Витамин A +18.6%
Содержит больше Витамин E +18.3%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +163.6%
Содержит больше Витамин B2 +41.7%
Содержит больше Витамин B5 +16.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +170%
Содержит больше Витамин K +71.4%
Содержит больше Витамин B12 +178.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.064
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.071
Сыр
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 75% 15% 18% 0% 8% 99% 2% 25% 16% 21% 138% 6%
Швейцарский сыр
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 63% 12% 0% 0% 3% 70% 2% 22% 17% 8% 383% 4%
Содержит больше Витамин A +18.6%
Содержит больше Витамин E +18.3%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +163.6%
Содержит больше Витамин B2 +41.7%
Содержит больше Витамин B5 +16.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +170%
Содержит больше Витамин K +71.4%
Содержит больше Витамин B12 +178.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.064
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.071

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сыр
Сыр
3
:
2
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Содержит больше Углеводы +114.6%
Содержит больше Другое +24.5%
Содержит больше Белки +17.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 30.99
Одинаковое количество вещества Вода - 37.63
Сыр
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
Швейцарский сыр
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше Углеводы +114.6%
Содержит больше Другое +24.5%
Содержит больше Белки +17.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 30.99
Одинаковое количество вещества Вода - 37.63

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сыр
Сыр
2
:
1
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +14.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 18.227
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.341
Сыр
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: 1.421 г
Швейцарский сыр
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: 1.341 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +14.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 18.227
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.341

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сыр Швейцарский сыр
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Швейцарский сыр Мнение
3.09g 1.44g Сыр
Белки 22.87g 26.96g Швейцарский сыр
Жиры 33.31g 30.99g Сыр
Углеводы 3.09g 1.44g Сыр
Калорийность 404kcal 393kcal Сыр
Сахар 0.48g 0g Швейцарский сыр
Кальций 710mg 890mg Швейцарский сыр
Железо 0.14mg 0.13mg Сыр
Магний 27mg 33mg Швейцарский сыр
Фосфор 455mg 574mg Швейцарский сыр
Калий 76mg 72mg Сыр
Натрий 653mg 187mg Швейцарский сыр
Цинк 3.64mg 4.37mg Швейцарский сыр
Медь 0.03mg 0.047mg Швейцарский сыр
Марганец 0.027mg 0.026mg Сыр
Селен 28.5µg 30µg Швейцарский сыр
Витамин A 1242IU 1047IU Сыр
Витамин A, RAE 330µg 288µg Сыр
Витамин E 0.71mg 0.6mg Сыр
Витамин D 24IU 0IU Сыр
Витамин D 0.6µg 0µg Сыр
Витамин B1 0.029mg 0.011mg Сыр
Витамин B2 0.428mg 0.302mg Сыр
Витамин B3 0.059mg 0.064mg Швейцарский сыр
Витамин B5 0.41mg 0.353mg Сыр
Витамин B6 0.066mg 0.071mg Швейцарский сыр
Витамин B9, общий 27µg 10µg Сыр
Витамин B12 1.1µg 3.06µg Швейцарский сыр
Витамин K 2.4µg 1.4µg Сыр
Триптофан 0.547mg 0.401mg Сыр
Треонин 1.044mg 1.038mg Сыр
Изолейцин 1.206mg 1.537mg Швейцарский сыр
Лейцин 1.939mg 2.959mg Швейцарский сыр
Лизин 1.025mg 2.585mg Швейцарский сыр
Метионин 0.547mg 0.784mg Швейцарский сыр
Фенилаланин 1.074mg 1.662mg Швейцарский сыр
Валин 1.404mg 2.139mg Швейцарский сыр
Гистидин 0.547mg 1.065mg Швейцарский сыр
Холестерин 99mg 93mg Швейцарский сыр
Транс-жиры 0.917g 0.987g Сыр
Насыщенные жиры 18.867g 18.227g Швейцарский сыр
0.001g 0g Сыр
0.01g 0g Сыр
0.017g 0.018g Швейцарский сыр
Мононенасыщенные жиры 9.246g 8.046g Сыр
Полиненасыщенные жиры 1.421g 1.341g Сыр
0.007g 0.007g
0.734g Швейцарский сыр
0.002g Швейцарский сыр
0.125g Швейцарский сыр
0.003g Швейцарский сыр
0.032g Швейцарский сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сыр Швейцарский сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Сыр
Сыр vs Моцарелла
Моцарелла
Сыр
Сыр vs Масло
Масло
Сыр
Сыр vs Молоко
Молоко
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рокфор
Рокфор
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рикотта
Рикотта

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Сыр
48%
Швейцарский сыр
Итоговая оценка минералов
79%
Сыр
87%
Швейцарский сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 466mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.64g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сыр
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сыр
Сыр дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сыр
Продукт Сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients
  2. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.