Сравнить продукты Сыр и Швейцарский сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +22.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +56.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +18.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +18.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +163.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +71.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +170% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +178.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.87 г
Жиры:
33.31 г
Углеводы:
3.09 г
Вода:
37.02 г
Другое:
3.71 г
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +114.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +17.9% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~30.99g
Одинаковое количество вещества
Вода
~37.63g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.421 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14.9% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~18.227g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.341g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 404kcal | 393kcal |
|
| Белки | 22.87g | 26.96g |
|
| Жиры | 33.31g | 30.99g |
|
| 3.09g | 1.44g |
|
|
| Углеводы | 3.09g | 1.44g |
|
| Холестерин | 99mg | 93mg |
|
| Витамин D | 24IU | 0IU |
|
| Магний | 27mg | 33mg |
|
| Кальций | 710mg | 890mg |
|
| Калий | 76mg | 72mg |
|
| Железо | 0.14mg | 0.13mg |
|
| Сахар | 0.48g | 0g |
|
| Медь | 0.03mg | 0.047mg |
|
| Цинк | 3.64mg | 4.37mg |
|
| Фосфор | 455mg | 574mg |
|
| Натрий | 653mg | 187mg |
|
| Витамин A | 1242IU | 1047IU |
|
| Витамин A | 330µg | 288µg |
|
| Витамин E | 0.71mg | 0.6mg |
|
| Витамин D | 0.6µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.027mg | 0.026mg |
|
| Селен | 28.5µg | 30µg |
|
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.011mg |
|
| Витамин B2 | 0.428mg | 0.302mg |
|
| Витамин B3 | 0.059mg | 0.064mg |
|
| Витамин B5 | 0.41mg | 0.353mg |
|
| Витамин B6 | 0.066mg | 0.071mg |
|
| Витамин B12 | 1.1µg | 3.06µg |
|
| Витамин K | 2.4µg | 1.4µg |
|
| Витамин B9 | 27µg | 10µg |
|
| Транс-жиры | 0.917g | 0.987g |
|
| Холин | 16.5mg | 15.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 18.867g | 18.227g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.246g | 8.046g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.421g | 1.341g |
|
| Триптофан | 0.547mg | 0.401mg |
|
| Треонин | 1.044mg | 1.038mg |
|
| Изолейцин | 1.206mg | 1.537mg |
|
| Лейцин | 1.939mg | 2.959mg |
|
| Лизин | 1.025mg | 2.585mg |
|
| Метионин | 0.547mg | 0.784mg |
|
| Фенилаланин | 1.074mg | 1.662mg |
|
| Валин | 1.404mg | 2.139mg |
|
| Гистидин | 0.547mg | 1.065mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g |
|
| 0.125g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0.018g |
|
| 0.003g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g |
|
|
| 0.032g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0.007g | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.734g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
45%
Итоговая оценка минералов
79%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 466mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.64g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сыр дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах