Сравнить продукты Сыр и Шея (мясо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +22.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4337.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +135.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +125% |
| Содержит больше КалийКалий | +327.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1650% |
| Содержит больше МедьМедь | +156.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +138.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4614.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +610% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +124.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +50% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +127.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7803.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +83.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +465.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +175.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +378.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.87 г
Жиры:
33.31 г
Углеводы:
3.09 г
Вода:
37.02 г
Другое:
3.71 г
Белки:
24.98 г
Жиры:
19.64 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.22 г
Другое:
0.16 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +69.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2218.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +49.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.98g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.421 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.66 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.457 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +75.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.1% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~9.457g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.1µg | 3.03µg | 80% |
| Кальций | 710mg | 16mg | 69% |
| Насыщенные жиры | 18.867g | 8.66g | 46% |
| Цинк | 3.64mg | 8.68mg | 46% |
| Фосфор | 455mg | 193mg | 37% |
| Витамин A | 330µg | 7µg | 36% |
| Витамин B3 | 0.059mg | 4.663mg | 29% |
| Железо | 0.14mg | 2.45mg | 29% |
| Натрий | 653mg | 71mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.066mg | 0.373mg | 24% |
| Жиры | 33.31g | 19.64g | 21% |
| Витамин B2 | 0.428mg | 0.191mg | 18% |
| Холин | 16.5mg | 79mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.41mg | 0.752mg | 7% |
| Калий | 76mg | 325mg | 7% |
| Калорийность | 404kcal | 277kcal | 6% |
| Медь | 0.03mg | 0.077mg | 5% |
| Витамин B9 | 27µg | 6µg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.421g | 0.81g | 4% |
| Витамин E | 0.71mg | 0.1mg | 4% |
| Белки | 22.87g | 24.98g | 4% |
| Холестерин | 99mg | 87mg | 4% |
| Витамин D | 0.6µg | 0.1µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.066mg | 3% |
| Селен | 28.5µg | 27.5µg | 2% |
| Витамин D | 24IU | 5IU | 2% |
| Углеводы | 3.09g | 0g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.246g | 9.457g | 1% |
| Витамин K | 2.4µg | 1.6µg | 1% |
| Магний | 27mg | 22mg | 1% |
| Марганец | 0.027mg | 0.012mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.09g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.48g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.917g | 1.287g | N/A |
| Триптофан | 0.547mg | 0.281mg | 0% |
| Треонин | 1.044mg | 1.099mg | 0% |
| Изолейцин | 1.206mg | 1.062mg | 0% |
| Лейцин | 1.939mg | 2.009mg | 0% |
| Лизин | 1.025mg | 2.184mg | 0% |
| Метионин | 0.547mg | 0.709mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.074mg | 0.951mg | 0% |
| Валин | 1.404mg | 1.129mg | 0% |
| Гистидин | 0.547mg | 0.809mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.041g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.619g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
55%
Итоговая оценка минералов
79%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шея (мясо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шея (мясо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шея (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 582mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шея (мясо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.207g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах